HIIT je zkratka pro High Intensity Interval Training[1] a je to jedna z nejpopulárnějších forem trén...
Blog
V našem fitness blogu najdete nejnovější trendy v oblasti fitness výživy, fitness oblečení a mnoho další rad a tipů.
Trénink HIIT a jak na něj?
Co jsou omega 3 a jaké mají pozitivní účinky?
Po velmi dlouhou dobu byly tuky ve stravě považovány za jedinou příčinu zdravotních problémů a obezi...
Důležité doplňky stravy při Crohnově chorobě a IBS
Pokud hledáte úlevu a podporu pro Crohnovu chorobu nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS), jste na s...
Jak se správně zchladit po tréninku?
Ochlazování po tréninku je možná nejvíce nepochopená část tréninku, buď se úplně ignoruje, nebo se b...
Musí ženy cvičit jinak než muži?
V 90. letech a na počátku 20. století muži a ženy téměř všeobecně trénovali odlišně. To je samozřejm...
Mohou ženy užívat kreatin?
Kreatin monohydrát je jedním z nejlépe prozkoumaných a nejoblíbenějších sportovních doplňků na světě...
Pravda o tucích a proč jsou pro nás tuky důležité?
Příjem tuků ve stravě je nespravedlivě obviňován za způsobenou obezitu[1], jen sacharidy, jak se zdá...
Proč sacharidy nejsou nepřítel?
Pokud jste před několika lety někoho požádali o radu ohledně hubnutí, okamžitě by vám řekl, abyste „...
Berberin a jeho účinky na hubnutí
V neustále se vyvíjejícím světě zdraví a wellness se TikTok stal hotspotem pro objevování inovativní...
Co je to glutamin a kdy ho brát?
V oblasti sportovní výživy je středem pozornosti aminokyselina, jménem L-Glutamin, jedna z 22 aminok...