Rozhodujete se, že konečně vyrazíte cvičit, ale při pohledu do skříně, nevíte so si s sebou vzít? Jak vybrat správný outfit a co se nosí? Pokud nevíte, jaké oblečení zvolit jste tu správně. V tomto článku rozebereme vše, co byste si měli vzít na cvičení. Pomůžeme vám s výběrem fitness oblečení, které vám bude sedět a budete se v něm cítit skvěle, protože co je nejdůležitější, než mít dobrý pocit při cvičení. Oblečení do fitka by mělo být pohodlné a nemělo by vás omezovat.
Zdroj obrázku: istockphoto.com
Které fitness oblečení zvolit do fitka?
Základem budou kvalitní fitness legíny, ty seženete skoro všude, na výběr jsou různé střihy a barvy. Na sportování by měly být legíny vždy obtažené, při pohybu vás tak nebudou omezovat a dopřejí maximální pohodlí. Legíny můžete vybírat s vysokým i nízkým pasem. Osobně doporučuji vyšší pas, protože legíny pak nemají tendenci sjíždět. Dále může pevnější pas zakrýt bříško, což spousta slečen může ocenit. Jaké legíny vybrat?
Dalším kusem oblečení bude dámský top nebo sportovní podprsenka. Top doporučujeme z bezešvého materiálu, protože je velmi pohodlný a příjemný na nošení. Pokud raději nosíte podprsenky, tak doporučuji zvolit takovou, která bude vyztužená. K legínám se skvěle hodí i vysoké ponožky. Pokud máte černé legíny, tak bílé ponožky přetáhnete přes legíny a vytáhnete pod lýtka.
Nově máme v nabídce i dámské overaly, které se také skvěle hodí na sportování i na běžné nošení. Materiály těchto overalů jsou pružné a kvalitní. Ráda je teď nosím na cvičení a vypadají prostě skvěle. Pokud chcete vybočit ze stereotypu, tak overal je skvělou volbou.
Vybrala jsem pro vás fitness oblečení, které nejraději nosím do fitka, na běhání i na jógu.
Legíny:
Sportovní podprsenka:
Dámský top:
Dámský overal:
Jaký materiál zvolit, při výběru sportovního oblečení?
Každé sportovní oblečení, by mělo být vyrobeno z prodyšného materiálu, který bude skvěle odvádět pot. Mělo by být pružné a zároveň kvalitní, proto materiál vždy hraje důležitou roli.
Materiál je při cvičení klíčový, proto doporučujeme vybírat kvalitnější materiály. Právě tyto vlastnosti mají bezešvé materiály, které jsou prodyšné a účinně odvádí pot. Dále doporučujeme bio bavlnu. Která je příjemná a ze zkušeností vím, že pokud se zpotíte, tak není cítit, zápach. Dále můžeme zvolit i rychleschnoucí materiály jako je nylon a polyester. Nylon a polyester jsou materiály, které jsou také skvělé na cvičení.[1] Hezky kopírují tvar postavy a jsou pohodlné na nošení. Tyto materiály naleznete u legín, které mají řasení neboli Scrunch Butt efekt.
Jaké oblečení zvolit na různé druhy sportovní aktivity?
Zdroj obrázku: istockphoto.com
Jaké oblečení zvolit na silový trénink?
Na silový trénink doporučujeme tepláky nebo legíny s vysokým pasem, které nebudou mít řasení a budou mít rozšířený šev mezi stehny, dále by neměly být průsvitné. Pak můžeme volit podprsenku s ramínky a volné tílko.
Jaké oblečení zvolit na kardio trénink?
Na kardio trénink volíme opět legíny, mohu doporučit bezešvé, které jsou pružné a příjemné, nebudete ani vědět, že je máte na sobě. Můžete zvolit i bezešvé kraťásky. Podprsenka by měla být vyztužená, aby vše držela na své místě. Nezapomínejte na prodyšný materiál, který bude odvádět pot.
Jaké oblečení zvolit na jógu
Na jógu zvolíme vždy pružné a jemné oblečení. Osobně doporučuji látku nylon. Látka připomíná hedvábí a je opravdu jemná a pružná. Legíny by měly mít opět vyšší pas, můžou i nemusí mít řasení, preferenci zvolí každý sám. Můžeme k nim použít bezešvý crop top nebo volné tričko či tílko.
Jaké oblečení zvolit na běhání
Zdroj obrázku: istockphoto.com
Na běhání zvolíme legíny, které budou mít pevnější materiál, který bude pružný. Pokud rádi běháte i v zimě, doporučuji takové, které budou zateplené. Pak můžeme zvolit sportovní podprsenku, mikinu nebo větrovku.
Co se teď nosí ve fitku?
Pravidelně pro vás přidáváme trendy a stylové oblečení. Nevíte, co se teď nosí? Stačí nás sledovat. Řídíme se zahraničními trendy a jsem vždy o něco napřed. Dnešní styl jde směrem volnočasového oblečení. Sportovní oblečení se už nemusí nosit jen do fitka, můžete v něm vyrazit i do města, na kávu s kamarádkou nebo do práce. Legíny jsou stále v kurzu a s mikinou s oversized mikinou vypadají skvěle. Celé to můžete sladit s kabelkou nebo jiným doplňkem. Dámské overaly jsou dalším skvělým kouskem, který můžete vzít do společnosti a pak v něm vyrazit rovnou mezi činky.
Na cvičení zvolte vždy správnou obuv
Správné boty na trénink by měly být základ a neměli bychom na nich šetřit. Kvalitní obuv poskytuje perfektní oporou pro vaše chodidla. Boty by měly být po došlápnutí měkké a neměly by nikde tlačit.[2] Bezpečný a zdravý pohyb vám usnadní váš trénink. Nekvalitní nebo malá obuv způsobí puchýře a otlačeniny. To by vás pak mohlo omezovat v dalším tréninku.
Jaké značky sportovní obuvi můžeme doporučit?
Mezi moje nejoblíbenější značky bot na cvičení patří:
- Nike
- Under Armour
- Fila
Závěr
Pokud s cvičením začínáte, tak si nelamte hlavu s oblečením. Nemusíte mít hned nejdražší a značkové oblečení. Důležité je, abyste se cítili při tréninku dobře, protože sebevědomí je při cvičení nejdůležitější. Musíte se naučit správně cvičit, propotit nějaká kila a motivací může být nové fitness oblečení. Jaké oblečení zvolíte, je vždy na vás a nenechte se nikým ovlivnit. Dala jsem vám pár tipů, které jsem za ty léta nasbírala a ráda je předám dále.
Reference
[1] Mounir Hassan, Khadijah Qashqary, Hany A. Hassan, Ebraheem Shady, Mofeda Alansary - Influence of Sportswear Fabric Properties on the Health and Performance of Athletes - https://www.researchgate.net/publication/279539886_Influence_of_Sportswear
[2] Hannah Park - How to Dress for the Gym - https://www.wikihow.com/Dress-for-the-Gym
Autor: Simona Dvořáková
Simona Dvořáková je spisovatelkou a editorkou v oblasti zdraví a wellness již více než 10 let. V současné době je hlavní redaktorkou. Má neskutečnou schopnost najít ty nejlepší obchody s přírodními doplňky stravy a farmářské trhy, ať jde kamkoli. Je velkou fanynkou CrossFitu a dlouhých túr do lesa.