Alergie na lepek Pokud jste celiak nebo máte celiakální citlivost na lepek (často nazývanou intol...
Blog
V našem fitness blogu najdete nejnovější trendy v oblasti fitness výživy a mnoho další rad a tipů.
Existují suplementy bez lepku?
5 nejlepších jídel před spaním
Co jíst večer a nepřibrat? Mnoho lidí věří, že vynechání jídla po 20:00 je dobrý způsob, jak zhub...
5 mýtů veganství
Problémy spojené s veganstvím Jak jistě víte, veganství je každým dnem stále populárnější. Navzdo...
Jak se naučit lépe spát?
Jak mít kvalitní spánek? Špatný spánek vám může pěkně zkazit den, nejen že je zde únava, která zn...
Jak cvičit venku v zimě?
Jak zvládnout cvičení venku? Trénink venku má mnoho výhod, ale má také některé nevýhody, které je...
Jak vás pohyb může zbavit stresu
Jak na stres a deprese? Časy jsou v tuto chvíli jistě těžké, všude samá omezení si vybírá svou da...
Kolik gramů proteinu potřebujeme, aby nám rostly svaly?
Dnes už každý ví, jak důležitý je protein pro budování svalů a regeneraci po cvičení. Možná se ale...
Trénink nohou s činkami
Cviky na nohy s činkami Pokud chcete ve svých nohách vybudovat úžasnou sílu, toto cvičení nohou s...
Jaké jsou důvody, proč se nám nedaří zhubnout?
Proč se mi nedaří zhubnou? Hubnutí je jedním z nejtěžších cílů ve fitness. Ať už se snažíte vidět...
Jsou léky na bolest po cvičení pro naše tělo vhodné?
Léky proti bolesti svalů Ať už často navštěvujete posilovnu nebo chodíte občas, je pravděpodobné,...