Pokud byste v roce 2005 žili Americe, tak byste znali nechvalně známý nápoj Four Loko. „Prémiov...
Blog
V našem fitness blogu najdete nejnovější trendy v oblasti fitness výživy, jaké nosit fitness oblečení do fitka, a mnoho další rad a tipů, jak správně cvičit a jíst.
Předtréninkový nápoj a alkohol: Rizika, která potřebujete znát
Nejlepší zdroje vápníku pro silové sportovce
Existuje spousta základních minerálů, které lidé potřebují k udržení základního zdraví a optimálního...
Vyzkoušejte tyto tréninky na hubnutí na eliptickém trenažéru
Pokud jste chtěli udělat změnu ve svém zdraví, která zahrnuje trochu hubnutí, tak začátek se může zd...
Kompletní průvodce reverzní dietou
Hubnutí, ať už z estetických nebo výkonnostních důvodů, je extrémně častým fitness cílem. I když jst...
Jaké je zdravé procento tělesného tuku a k čemu tuk slouží?
To, kolik tělesného tuku nosíte, může být nesmírně stigmatizující. Hledání „ideálního těla“ se vždy ...
Co je to tempový běh? Běhejte rychleji a déle
Na začátku vaší běžecké cesty bude stačit jakákoli rychlost, jen se snažíte zašněrovat běžecké boty ...
14 svačin s vysokým obsahem bílkovin, které milují výživoví poradci
Jistě, ty nejlepší proteinové prášky vám mohou pomoci dosáhnout vašeho proteinového cíle pro daný de...
Proč mě bolí holeně, když běžím?
Existuje jen málo pocitů, které jsou mrzutější než to, že váš ranní běh předčasně zastaví náhlá a tr...
Vše, co potřebujete vědět o LISS kardiu a proč byste s ním měli začít
Jako fitness nadšenec jste zvyklí pracovat se svými tréninky, cítit pálení a dosáhnout velkého pokro...
Jak si vyrobit domácí koktejly nahrazující jídlo, které podpoří vaše tréninkové cíle
Jedním z nejlepších způsobů, jak nastavit zdravý životní styl nebo pracovat na kondičním cíli, když ...