Blog

V našem fitness blogu najdete nejnovější trendy v oblasti fitness výživy a mnoho další rad a tipů.

Jak zrychlit metabolismus?

Chcete, aby vaše tělo opravdu zrychlilo, pokud jde o spotřebu energie? Poté se podrobněji podíváme...

Výhody vytrvalostního tréninku

Vášeho cílr můžete dosáhnout pouze správnou kombinací sportu a výživy. Vytrvalostní trénink je sou...

Jak na pevné a zdravé nehty?

Trpíte pomalým růstem nehtů, křehkými nehty, lámáním nehtů, štípáním nehtů a dalšími problémy s ne...

Protahovací výzva - jak být ohebný do 2 týdnů

  Nemůžete se ani dotknout prstů na nohou, ale chcete se naučit, jak udělat provaz?Vypadá to...

Arašídové máslo v dietě?

Je arašídové máslo vhodné do diety? Je pravda, že arašídové máslo nemá v žádném případě přesně ní...

8 potravin po kterých Vám porostou svaly

  Mějte tyto potraviny vždy po ruce, abyste podpořili vaše výsledky z posilovny. Nezáleží n...

Přestaňte počítat kalorie - začněte počítat nutriční hodnotu!

  Pokud se Vám vaše hlava točí z nesčetných diet a trendů, které všichni tvrdí, že jsou jedi...

Měření porcí pomocí dlaně

Zbavte se vašich makro kalkulaček a aplikací - jednoduše vám postačí vlastní dlaň! Kolik hodin js...

7 nejlepších cviků k úlevě od bolesti spodní části zad

    Bolest dolní části zažívá asi 80 procent lidí. Tam, kde se páteř setkává s pánví, ...

Kolik jíst za den vlákniny, abychom zhubli?

  Pokud fráze „vláknina ve vaší stravě“ vyvolává dojem, že je pro Vás španělskou vesnicí, ne...

Nahoru
32 položek celkem