Sportovní oblečení je klíčovým prvkem pro dosažení optimálního výkonu, pohodlí a bezpečnosti během fyzické aktivity. Ať už jste začátečník, rekreační sportovec nebo profesionál, správný výběr sportovního oblečení může zásadně ovlivnit váš tréninkový zážitek.
Autor fotografie: Sanja Radin/istockphoto.com
Obsah
Tento článek poskytuje podrobný návod, jak vybrat sportovní oblečení, který vychází z nejnovějších trendů a je podložen vědeckými poznatky. Cílem je nabídnout komplexní přehled, který podpoří váš výběr kvalitního sportovního oblečení.
Proč je správné sportovní oblečení důležité?
Sportovní oblečení není pouze módní záležitostí, jeho hlavním cílem je podpora fyzického výkonu a prevence zranění. Nesprávně zvolené oblečení, například špatně padnoucí boty nebo neprodyšné materiály, může zvýšit riziko zranění až o 20 % v důsledku tření, přehřívání nebo omezení pohybu [1]. Kvalitní sportovní oblečení pomáhá regulovat tělesnou teplotu, odvádět pot a zajišťuje volnost pohybu, což je nezbytné pro dosažení maximálního výkonu a pohodlí.
Související: Proč je správné sportovní oblečení důležité?
Klíčové výhody kvalitního sportovního oblečení:
-
Zlepšení výkonu: Kompresní oblečení zvyšuje krevní oběh a snižuje svalovou únavu, což může prodloužit dobu výkonu [2].
-
Pohodlí a mobilita: Dobře navržené oblečení minimalizuje tření a umožňuje plný rozsah pohybu bez omezení.
-
Ochrana: Funkce jako UV ochrana, voděodolnost nebo reflexní prvky zvyšují bezpečnost při venkovních aktivitách.
-
Psychologický efekt: Esteticky příjemné a dobře padnoucí oblečení posiluje sebevědomí, což může zvýšit motivaci k tréninku [3].
Sportovní oblečení také pomáhá přizpůsobit se různým podmínkám, ať už jde o teplotu, vlhkost nebo specifické požadavky daného sportu. V našem sortimentu najdete široký výběr oblečení navrženého tak, aby vyhovovalo různým sportovním aktivitám a podmínkám.
Klíčové faktory při výběru sportovního oblečení
Při výběru sportovního oblečení je třeba zvážit několik klíčových faktorů, které zajistí, že oblečení bude odpovídat vašim potřebám. Těmito faktory jsou typ sportu, materiály, střih, sezónnost a udržitelnost. Níže je podrobný rozbor jednotlivých aspektů.
Typ sportu
Autor fotografie: Anil Sharma/pexels.com
Každý sport má specifické požadavky na oblečení, které ovlivňují jeho design a funkčnost. Specifický design oblečení pro daný sport je důležitý pro optimalizaci pohybu a snížení energetických ztrát [4].
-
Běh: Lehké materiály s vysokou prodyšností a reflexní prvky pro bezpečnost při běhu za šera nebo tmy jsou nezbytné. Běžecké boty s odpovídajícím tlumením mohou snížit riziko zranění kolen až o 25 % [11].
-
Cyklistika: Polstrované šortky nebo kalhoty snižují tlak na sedací části a zvyšují pohodlí během dlouhých jízd [5]. Aerodynamické dresy pomáhají minimalizovat odpor vzduchu.
-
Posilovna: Kompresní trika a pružné kraťasy podporují svaly a umožňují široký rozsah pohybu, což je ideální pro silový trénink nebo kardio.
-
Jóga: Elastické legíny a topy s minimálními švy zajišťují pohodlí během složitých pozic a umožňují volný pohyb.
Na Gymclothes.cz nabízíme oblečení navržené s ohledem na tyto specifické požadavky, abyste si mohli vybrat přesně to, co potřebujete pro svůj sport.
Související: Jak se správně obléct do fitka?
Materiály a technologie
Materiál je jedním z nejdůležitějších aspektů sportovního oblečení, protože přímo ovlivňuje pohodlí a výkon. Moderní technologie umožňují výrobu látek, které kombinují funkčnost, odolnost a estetiku.
-
Polyester: Tento syntetický materiál je oblíbený díky své odolnosti a schopnosti odvádět pot. Polyesterové směsi odvádějí vlhkost o 30 % efektivněji než bavlna [6], což je ideální pro intenzivní aktivity, jako je běh nebo fitness.
-
Elastan (Spandex): Dodává oblečení pružnost, díky čemuž je vhodné pro sporty vyžadující flexibilitu, jako je jóga, gymnastika nebo tanec.
-
Merino vlna: Přírodní materiál s vynikajícími termoregulačními a antibakteriálními vlastnostmi. Merino vlna je ideální pro outdoorové aktivity, protože udržuje teplo a eliminuje zápach [7].
-
Voděodolné membrány: Materiály jako Gore-Tex jsou voděodolné a prodyšné, což je nezbytné pro venkovní sporty, jako je turistika nebo běh v dešti.
Velikost a střih
Správná velikost a střih jsou zásadní pro pohodlí a výkon. Příliš těsné oblečení může omezovat pohyb a způsobovat nepohodlí, zatímco příliš volné oblečení může vést k tření nebo zachycení o překážky [8].
-
Přiléhavý střih: Vhodný pro sporty jako běh, cyklistika nebo fitness, kde je důležité minimalizovat odpor vzduchu a zajistit podporu svalů.
-
Volnější střih: Ideální pro aktivity jako turistika, jóga nebo rekreační sporty, kde je prioritou volnost pohybu a pohodlí.
-
Kompresní oblečení: Podporuje svaly, zlepšuje krevní oběh a může snížit únavu o 10–20 % [2].
U nás nabízíme širokou škálu střihů a velikostí, aby si každý mohl vybrat oblečení, které dokonale sedí a podporuje jeho pohyb.
Sezónnost a povětrnostní podmínky
Sportovní oblečení musí být přizpůsobeno ročnímu období a povětrnostním podmínkám, aby zajistilo pohodlí a bezpečnost.
-
Léto: Lehké a prodyšné materiály jsou klíčové pro odvod potu a prevenci přehřátí. Oblečení s UV ochranou (UPF 50+) chrání pokožku před škodlivým slunečním zářením [9].
-
Zima: Vrstvení je nezbytné pro udržení tepla a flexibility. Základní vrstva odvádí pot, izolační vrstva udržuje teplo a vnější vrstva chrání před větrem a deštěm.
-
Deštivé počasí: Voděodolné a prodyšné materiály zajišťují sucho a pohodlí i za nepříznivého počasí.
V našem sortimentu najdete oblečení vhodné pro všechny sezóny, od lehkých letních tílek po zateplené bundy pro zimní trénink.
Udržitelnost a etické aspekty
Udržitelnost je stále důležitějším faktorem při výběru sportovního oblečení. Stále více spotřebitelů preferuje značky, které dbají na ekologii [10].
-
Recyklované materiály: Oblečení vyrobené z recyklovaných plastů nebo polyesteru snižuje ekologickou stopu.
-
Etická výroba: Spolupracujeme s výrobci, kteří zajišťují spravedlivé pracovní podmínky.
-
Biologicky odbouratelné látky: Materiály jako Tencel nebo organická bavlna jsou šetrnější k životnímu prostředí.
Specifické potřeby pro různé sporty
Každý sport má jedinečné požadavky na oblečení, které ovlivňují jeho design, materiály a funkčnost. Níže uvádíme podrobná doporučení pro nejčastější sporty.
Běh
Autor fotografie: Ozan Yavuz/pexels.com
Běžecké oblečení musí být lehké, prodyšné a minimalizovat tření.
-
Trika a tílka: Materiály s technologií odvodu potu udržují tělo suché. Trika s ventilačními panely zvyšují prodyšnost.
-
Kraťasy a legíny: Kompresní legíny snižují svalovou únavu o 15 % [2]. Dámské sportovní kraťasy s vnitřní podšívkou zabraňují tření.
-
Boty: Běžecké boty s tlumením snižují riziko zranění kolen a kotníků [11].
-
Doplňky: Reflexní prvky zvyšují viditelnost.
Cyklistika
Cyklistické oblečení je navrženo pro aerodynamiku, pohodlí a ochranu.
-
Dresy: Přiléhavé dresy s kapsami na zádech a UV ochranou.
-
Polstrované šortky a kalhoty: Polstrování snižuje tlak na sedací části [5].
-
Rukavice a boty: Rukavice chrání před otlaky, boty zlepšují přenos síly.
Fitness a posilovna
Oblečení do posilovny musí být pružné a odolné.
-
Trika a tílka: Přiléhavá trika z elastanu nebo polyesteru podporují svaly.
-
Legíny a kraťasy: Kompresní legíny zlepšují regeneraci [2].
-
Boty: Obuv s pevnou podrážkou pro vzpírání nebo tlumením pro kardio.
Na Gymclothes.cz nabízíme oblečení do posilovny, které kombinuje funkčnost a styl.
Jóga
Jóga vyžaduje pružné a neklouzavé oblečení.
-
Legíny a topy: Vysoké legíny a topy s minimálními švy zajišťují pohodlí.
-
Materiály: Merino vlna nebo elastan jsou ideální [7].
Najdete u nás i oblečení na jógu navržené pro maximální flexibilitu.
Plavání
Plavání vyžaduje odolné a hydrodynamické oblečení.
-
Plavky: Pánské jammery nebo jednodílné dámské plavky snižují odpor vody.
-
Brýle a čepice: Brýle s anti-fog úpravou proti zamlžení a silikonové čepice.
V našem sortimentu máme dámské plavky pro rekreační plavce.
Turistika a outdoorové aktivity
Turistické oblečení musí být odolné a funkční.
-
Bundy a kalhoty: Voděodolné materiály chrání před deštěm.
-
Vrstvení: Základní vrstva z merino vlny odvádí pot [7].
-
Boty: Turistické boty s pevnou podrážkou.
Prohlédněte si naši nabídku outdoorového oblečení pro různé podmínky.
Technologie a inovace ve sportovním oblečení
Autor fotografie: Heriberto Jahir Medina/pexels.com
Moderní sportovní oblečení využívá pokročilé technologie, které zvyšují komfort, výkon a odolnost.
-
Technologie odvodu potu: Materiály odvádějí pot od těla.
-
Kompresní technologie: Zlepšuje regeneraci svalů o 10–15 % [12].
-
Antibakteriální úpravy: Eliminují zápach.
-
Chytré textilie: Senzory sledují srdeční frekvenci nebo kalorie.
-
UV ochrana: Materiály s UPF 50+ chrání pokožku [9].
Jak vybrat správnou velikost a vyzkoušet oblečení
Správný výběr velikosti a vyzkoušení oblečení jsou nezbytné pro zajištění pohodlí a funkčnosti.
-
Velikostní tabulky: Zkontrolujte tabulky na našem webu.
-
Vyzkoušení: Proveďte pohyby typické pro váš sport.
-
Online nákup: Nabízíme vrácení zdarma.
Související: Jak vybrat sportovní legíny?
Jak si vybrat oblečení podle rozpočtu
V našem sortimentu nabízíme širokou škálu cenových kategorií, aby si každý mohl vybrat kvalitní sportovní oblečení.
-
Základní kategorie: Cenově dostupné oblečení pro začátečníky.
-
Střední kategorie: Oblečení s pokročilými technologiemi.
-
Prémiová kategorie: Vysoce funkční oblečení pro profesionály.
Tipy na péči o sportovní oblečení
Správná péče o sportovní oblečení prodlužuje jeho životnost.
-
Praní: Perte na 30–40 °C s šetrnými prostředky.
-
Sušení: Vyhněte se sušičce.
-
Skladování: Ukládejte na suchém místě.
-
Opravy: Používejte záplaty na textil.
Jak se vyhnout častým chybám při výběru
-
Ignorování specifických potřeb sportu: Vybírejte oblečení navržené pro váš sport.
-
Špatná velikost: Zkontrolujte velikostní tabulky na našem e-shopu.
-
Nevhodné materiály: Vybírejte materiály s odvodem potu.
-
Podceňování vrstvení: Vrstvení je klíčové pro zimní sporty.
Závěr
Výběr správného sportovního oblečení je zásadní pro dosažení optimálního výkonu, pohodlí a bezpečnosti. Na Gymclothes.cz nabízíme široký výběr sportovního oblečení, navrženého pro různé sporty, sezóny a rozpočty, s důrazem na kvalitu, funkčnost a udržitelnost. Tento průvodce vám poskytuje všechny potřebné informace, abyste si vybrali oblečení, které podpoří váš sportovní životní styl.
Reference
[1] Eliason, P. H., Galarneau, J. M., Kolstad, A. T., Pankow, M. P., West, S. W., Bailey, S., Miutz, L., Black, A. M., Broglio, S. P., Davis, G. A., Hagel, B. E., Smirl, J. D., Stokes, K. A., Takagi, M., Tucker, R., Webborn, N., Zemek, R., Hayden, A., Schneider, K. J., & Emery, C. A. (2023). Prevention strategies and modifiable risk factors for sport-related concussions and head impacts: a systematic review and meta-analysis. British journal of sports medicine, 57(12), 749–761. - - https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106656
[2] Li X, Su H, Du L, Li G, Lv Y, Liu X, Feng L, Yu L. Effects of Compression Garments on Muscle Strength and Power Recovery Post-Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Life. 2025; 15(3):438. - https://doi.org/10.3390/life15030438
[3] Sarı, Ihsan & Ekici, Sümmani & Soyer, Fikret & Eskiler, Ersin. (2015). Does self-confidence link to motivation? A study in field hockey athletes. Journal of Human Sport and Exercise. 10. - https://doi.org/10.14198/jhse.2015.101.03
[4] Di Domenico, Izzy & Hoffmann, Samantha & Collins, Paul. (2022). The Role of Sports Clothing in Thermoregulation, Comfort, and Performance During Exercise in the Heat: A Narrative Review. Sports Medicine - Open. 8. - https://doi.org/10.1186/s40798-022-00449-4
[5] Liu, K., Kamalha, E., Wang, J. et al. Optimization design of cycling clothes’ patterns based on digital clothing pressures. Fibers Polym 17, 1522–1529 (2016). - https://doi.org/10.1007/s12221-016-6402-2
[6] Senthilkumar, M., Sampath, M.B. & Ramachandran, T. Moisture Management in an Active Sportswear: Techniques and Evaluation—A Review Article. J. Inst. Eng. India Ser. E 93, 61–68 (2012). - https://doi.org/10.1007/s40034-013-0013-x
[7] Agarwal, Smriti & Mehta, Sandeep. (2024). FABRIC QUALITY AND PROPERTIES CONSIDER FOR SPORTS WEAR- AESTHETIC AND FUNCTIONAL NEED.. ShodhKosh: Journal of Visual and Performing Arts. 5. - https://doi.org/10.29121/shodhkosh.v5.i4.2024.3834
[8] Koca, Emine & Kaya, Ozlem. (2016). A Research on Ergonomic Approaches of Apparel Designers. - https://doi.org/10.1007/978-3-319-41983-1_29
[9] Lu, Jasmine & Ilyas, Erum. (2022). An Overview of Ultraviolet-Protective Clothing. Cureus. 14. - https://doi.org/10.7759/cureus.27333
[10] Consumers willing to pay 9.7% sustainability premium, even as cost-of-living and inflationary concerns weigh: PwC 2024 Voice of the Consumer Survey - https://www.pwc.com/gx/en/news-room/press-releases/2024/
[11] Malisoux, L., & Theisen, D. (2020). Can the "Appropriate" Footwear Prevent Injury in Leisure-Time Running? Evidence Versus Beliefs. Journal of athletic training, 55(12), 1215–1223. - https://doi.org/10.4085/1062-6050-523-19
[12] Brown, F., Gissane, C., Howatson, G., van Someren, K., Pedlar, C., & Hill, J. (2017). Compression Garments and Recovery from Exercise: A Meta-Analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 47(11), 2245–2267. - https://doi.org/10.1007/s40279-017-0728-9
Autor: Štěpánka Motlová
Štěpánka je pětinásobná autorka, která píše o výživě, fitness a přirozeném zdraví. Je držitelkou titulu v žurnalistice. Od roku 2008 využívá svou vášeň pro zdraví a pohodu k tomu, aby svým psaním pomáhala ostatním. Získala certifikace v oblasti zdravotního koučování a fitness výživy a je instruktorkou jógy. Poté, co žila a vařila na třech kontinentech, nyní žije v Berlíně se svým manželem a čtyřmi kočkami.