Takže jste se dostali přes několik náročných tréninků a konečně jste si zasloužili odpočinkový den, ...
Blog, Strana 2
Můžu brát kreatin i v netréninkové dny?
Jaké jídlo snižuje hladinu testosteronu? Vyhněte se těmto 10 potravinám
Při hledání optimálního zdraví a výkonu se mezi fitness nadšenci a jednotlivci, často vynořuje jedna...
Co dělat po tréninku? Tipy jak rychle zregenerovat a urychlit růst svalů
To, co děláte po tréninku, je stejně důležité jako to, co děláte během něj, protože poskytuje vašemu...
Kolik vody denně bych měl vypít při užívání kreatinu?
Na hydrataci záleží: Příjem vody s kreatinem, a jaké je správné množství? Kreatin je jedním z nejzná...
Izometrická a izotonická cvičení: Rozdíly a jak je používat
Zjistěte, jak můžete ve svém tréninku vyvážit výhody izometrických a izotonických cvičení pro maximá...
Jak zhubnout do léta? 5 vědecky podložených způsobů
Obvykle je 0,3 až 1kg týdně považováno za bezpečné doporučení pro hubnutí[1]. Pro tento mini hubnouc...
Zkoumání účinků alkoholu na creatin
Co se stane, když kreatin narazí na alkohol? Odhalte tajemství vlivu alkoholu na suplementaci kreati...
Jak používat gainer k dosažení nejlepších výsledků?
Zkoušeli jste přibrat a bez ohledu na to, kolik toho jíte, stále nepřibíráte? No, možná pro vás máme...
Prozkoumejte rozdíly mezi bcaa a kreatinem
Objevte rozdíl mezi BCAA a kreatinem a zjistěte, jak vám každý z nich může pomoci optimalizovat váš ...
Jaká jídla mohou zvýšit testosteron?
Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, produkovaný hlavně ve varlatech. Ženy také produkují t...