Ze všech nástrojů, které mají pomoci uklidnit vaše tělo po tréninku, se do popředí dostaly dva. Ve s...
Blog, Strana 3
Masážní pistole nebo pěnový válec: Co je lepší pro silové sportovce?
Nejlepší potraviny s vysokým obsahem hořčíku pro více energie v posilovně
Výběr potravin, které tvoří váš jídelníček, přímo ovlivňuje vaše celkové zdraví. Jako fitness nadšen...
Jak zhubnout břišní tuk, návod pro silové sportovce
Pokud jste si všimli, že máte tendenci ztrácet tuk rychleji v určitých oblastech, jako jsou ruce, no...
8 vitamínů a živin, které musíte brát, abyste byli fit i po čtyřicítce
Jak zní populární citát: „Stárnout není pro slabé povahy.“ Jedno docela doslovné vysvětlení pro to m...
Je lepší se otužovat před nebo po tréninku?
Všechny typy fyzické aktivity sdílejí jeden společný rys, tvrdé tréninky vyžadují stejně intenzivní ...
Kolik sérií na svalovou partii můžete za týden udělat?
Opakování, opakování, opakování. Pokud se věnujete kulturistice nebo powerliftingu, víte, že diskuse...
Nejlepší snídaně s vysokým obsahem bílkovin pro budování svalů a hubnutí
Ráno vám zazvoní budík a je čas otevřít oči a vstát z postele. Poté, co si vyčistíte zuby a uvaříte ...
Parní lázeň nebo sauna: Klíčové rozdíly, které musíte znát
Kontrastní terapie je teď tak žhavá. Ať už jste fanatik ponořující se do studené vody na plný úvazek...
Co je kardio? Jak začít a nejlepší tipy pro začátečníky
Pokud jste se jako dítě nevzdělávali doma, pravděpodobně máte živé a možná děsivé vzpomínky na hodin...
Různé typy silového tréninku a jak s ním začít?
Síla začíná slabostí. Každý, kdo se zaváže posilovat, to dělá z nějakého důvodu, chce zlepšit své zd...