Cviky na facelift obličeje - Face yoga

facelift obličeje

 

Jak stárnete, obličejové svaly přirozeně začnou ztrácet pružnost a flexibilitu, což vede k vráskám a prohnutému vzhledu. Face yoga posiluje 55 svalů vaší tváře a je skvělou alternativou k běžným lékům proti stárnutí. Jógové techniky jsou navrženy tak, aby stimulovaly produkci kolagenu a elastinu ve střední vrstvě pokožky, čímž vám poskytnou hladší, pevnější a zářivější pleť. Můžete vyhladit vrásky, zvednout víčka, snížit otoky, tónovat tváře, zpevnit čelisti a vytvořit zdravou vizáž. Vyzkoušejte jednou nebo dvakrát denně a uvidíte výsledky rychleji, než si myslíte!

 

6 super účinných facelift cvičení


Shromáždili jsme pro vás 6 skvělých cviků proti stárnutí obličeje. Mohou se zdát neobvyklé, ale obličejová jóga je jedním z největších posledních trendů proti stárnutí. Podívejte se na to a přesvědčte se sami, že vaše tvář bude vypadat pevně a zdravě!

 

Rybí tvář

 

rybí tvář


Toto cvičení na obličeji vyhladí nasolabiální linie ohybu, zvedne oči a tváře.

  • Položte obě dlaně na tváře.
  • Zatlačte ruce nahoru a dolů, zvedněte boky obličeje.
  • Otevřete ústa a vytvořte tvar „O“. Položte čelist, aby vaše tvář byla co nejdelší.
  • Držte tuto pozici asi 30 sekund. Opakujte ještě dvakrát.

 

Forehead Lift

Forehead Lift



Toto cvičení obličeje zpevní vaše čelo a vodorovné linie na čele.

  • Stačí položit ruce na vnější okraje vašeho čela a vyvinout tlak na vyhlazení pokožky.
  • Nyní začněte zvedat a snižovat obočí. Nebojte se vyvíjet silný tlak.


Žirafa

 

cviky žirafa


Toto cvičení pomáhá redukovat dvojitou bradu a ochablou, uvolněnou pokožku na krku.

  • Při pohledu přímo vpřed položte špičku prstů na spodní část krku a lehce pohněte kůži dolů s nakloněnou hlavou dozadu.
  • Přiveďte hlavu zpět k hrudi a opakujte ještě dvakrát.
  • Nakonec vysuňte spodní ret tak daleko, jak je to možné, abyste zatáhli rohy úst dolů a položte prsty na klíční kost s bradou směřující nahoru.

 


Ukažte svůj jazyk

ukažte svůj jazyk

Toto cvičení redukuje nafouklé oči a oteklou tvář.

  • Stačí položit ruce na spánky a vyvinout tlak na vyhlazení pokožky.
  • Otevřete ústa co nejširší a vystrčte jazyk tak daleko, jak jen můžete, a držte tuto pózu asi 60 sekund.

 


Loutková tvář

loutková tvář

 

Toto cvičení uvolňuje baculaté tváře a odstraňuje nosní labiální záhyby.

 

  • Široký úsměv zobrazující zuby.
  • Jemně zatlačte prsty na záhyb mezi nosem a rty. Poté zvedněte svaly nahoru a současně zatlačte prsty dolů, abyste vyvozovali malý odpor. Opakujte to nejméně 20krát.

 

Ústní voda


Toto cvičení obličeje pomáhá opravit nosní labiální záhyby a baculaté tváře.

  • Naplňte jednu ze svých tváří vzduchem a přeneste vzduch z jedné tváře na druhou, stejně jako, když máte ústní vodu.
  • Pokračujte po dobu 1 minuty a relaxujte. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, opakujte 5 až 10 krát.

 

 Koukněte na naší nabídku dámského fitness oblečení. Pravidelně pro Vás přidáváme nové kousky. Vybere si u nás opravdu každý.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení