Víte, co dělat během tréninku. Znáte svá opakování, série a procento svého maxima pro jedno opakován...
Blog, Strana 10
Co jíst po tréninku a jak najít správné zdroje paliva?
Co dělá kreatin? Zde je návod, jak tento doplněk skutečně funguje
Pokud pravidelně chodíte do posilovny, pravděpodobně se chcete stát lepším sportovcem, rychlejším, s...
Kolik gramů bílkovin je v jednom vejci?
Naším cílem je budovat svaly? Proteinový prášek není úplný konec seznamu. Součástí nabídky je snídan...
Co jíst před tréninkem: Tyto potraviny vám pomohou k lepšímu výkonu
Palivo je všechno. Proč bych měl zastavit na čerpací stanici a naplnit nádrž svého auta nízkooktanov...
Pomáhá vám kreatin budovat svalovou hmotu?
Když to s budováním svalů myslíte vážně, pravděpodobně budete mít přehled o nejnovějších informacích...
Naučte se, jak si vyrobit domácí iontový nápoj
Je toho hodně, na co je třeba pamatovat, pokud jde o dostatek jídla a pití na podporu vašeho trénink...
Mají vaše suplementy správné ingredience? 9 ingrediencí, které musíte mít
I když jíte dost, spíte spoustu hodin a dobře se zotavujete, někdy stále potřebujete další povzbuzen...
Vodní půst: Co to je a je to bezpečné?
V posledních několika desetiletích získaly praktiky jako přerušovaný půst a časově omezený půst širo...
Může kreatin expirovat? Kdy bychom měli doplňky vyhodit a jak je skladovat?
Vaše skříňka na doplňky je připravená na nový týden, doplňky které vám pomůžou získat ty zisky, na k...
Může vám kreatin pomoci zhubnout?
Kreatin je oblíbený doplněk stravy používaný k budování svalů a zlepšení sportovního výkonu. Mnoho z...