Vyjděte ven za slunečného dne a můžete nasát nějaký volný vitamín D, vitamín slunečního svitu. Vitam...
Blog, Strana 11
Výpis článků
Nejúčinnější dávkování vitaminu D3
Jak jíst zdravě za rozumnou cenu? Vzorový seznam potravin, aby vaše makra byla levná a chutná
V dnešní době náklady na potraviny rostou mnohem rychleji než vaše maximální čísla pro jedno opaková...
7 výhod proteinového prášku, které vás přesvědčí, abyste doplnili zásoby
Pokud chcete zesílit, zvedáte těžké váhy. Pokud se chcete zvětšit, musíte… také zvedat těžké váhy. A...
Zelená středomořská dieta: Jak na ní a proč je tak zdravá?
"Takže, jaká je nejlepší strava pro zdraví střev?" Tuto otázku jsem dostal nesčetněkrát, a přestože ...
Vědecky podložené výhody a nevýhody kreatinu
Jako fitness nadšenec se čas od času můžete ocitnout v uličce sportovních doplňků. Ať už hledáte sup...
Mohou nám probiotika pomoci při hubnutí a jaké zvolit?
32 % Američanů se aktivně snaží konzumovat probiotika[1] Probiotické kmeny jako Lactobacillus a Bif...
Proč po předtréninkovém nápoji svědí tělo a jak to zastavit?
Je den mrtvého tahu a vaše šejkrové láhve jsou připraveny s výživou před a po tréninku, předtréninko...
Váš průvodce výživou po běhu od certifikovaného výživového kouče
Obecně by vaše jídlo po běhání mělo obsahovat 60–70 % sacharidů a 15–20 % bílkovin a tuků, které vám...
Jsou opravdu tak konopná semínka prospěšná? Zde jsou 3 vědecky podložené výhody
Konopná semínka mají mnoho výhod, včetně zlepšení zdraví srdce, imunity, mozku a pokožky, stejně jak...
Jsou pro vás proteinové koktejly dobré nebo špatné?
46 % lidí v USA pije proteinové koktejly pro pohodlí a zvýšení příjmu bílkovin[1]. Proteinové kokte...