Kulturistika je umění a věda, která kombinuje intenzivní trénink s precizní výživou. Zatímco bílkovi...
Blog, Strana 2
Objevte 10 nejlepších sacharidů pro kulturistiku
Vitamín D: Účinky na zdraví a sportovní výkon
Když venku svítí slunce, máte jedinečnou příležitost získat něco navíc zcela zdarma, a to pouhým pob...
Koktejly nahrazující jídlo: Jak podpořit hubnutí rychle a jednoduše
Výživa je naprosto klíčovým prvkem, pokud se věnujete silovému tréninku. Správně nastavená strava do...
Předtréninkové doplňky: Jak a kdy je užívat pro maximální výkon
Dnes je podle vašeho pečlivě sestaveného tréninkového plánu den, kdy máte překročit své dosavadní li...
Bílkoviny: Klíč k úspěchu v kulturistice
Bílkoviny jsou esencí kulturistiky. Celý tento sektor stojí na přesvědčení, že kulturisté vyžadují n...
Oxid dusnatý: Přírodní zdroje a výhody pro naše zdraví a výkon
Když cvičíte v posilovně, zvedáte těžké činky, tak cítíte, jak krev proudí žilami a v těle působí ox...
Jak zlepšit pracovní kapacitu v powerliftingu?
Představte si, že stojíte v posilovně – činky duní o podlahu, váš dech se zrychluje a čas vás žene k...
Nejlepší kulturistická předtréninková jídla podle vašich dietních cílů
Do posilovny nechodíte jen cvičit. Jdete do posilovny s posláním. Jste na cestě vybudovat co nejvíce...
Co je TDEE? Váš průvodce celkovým denním výdejem energie
Co děláte v kuchyni a co děláte v posilovně, je vzájemně propojené. Výživa pro sportovce je fyzickým...
Nežádoucí účinky oxidu dusnatého, které potřebujete vědět před dalším tréninkem
Jste v posilovně a pumpujete paže, srdce vám buší a krev teče. Oxid dusnatý působí ve vašem těle, ro...