Do posilovny nechodíte jen cvičit. Jdete do posilovny s posláním. Jste na cestě vybudovat co nejvíce...
Blog, Strana 2
Nejlepší kulturistická předtréninková jídla podle vašich dietních cílů
Co je TDEE? Váš průvodce celkovým denním výdejem energie
Co děláte v kuchyni a co děláte v posilovně, je vzájemně propojené. Výživa pro sportovce je fyzickým...
Nežádoucí účinky oxidu dusnatého, které potřebujete vědět před dalším tréninkem
Jste v posilovně a pumpujete paže, srdce vám buší a krev teče. Oxid dusnatý působí ve vašem těle, ro...
Tréninkový plán: Z gauče na 5 km běh pro silové sportovce různých úrovní zkušeností
Ne každý vstává z pohovky ve stejném stavu nebo se stejnými cíli. Program z gauče na 5 km pro n...
6 výhod syrovátkového proteinu pro silové sportovce, kteří chtějí budovat svalovou hmotu
Právě jste dokončili upocený a těžký trénink v posilovně. Když si libujete ve své tvrdé práci, jední...
7 výhod běžeckého pásu, o kterých potřebujete vědět
Běžecký pás je asi tak rozpoznatelný jako činka, když vstoupíte do průměrné komerční posilovny. Na z...
Jak zvýšit svůj metabolismus pomocí vědy?
Méně frází ve fitness průmyslu žije v neblahé slávě jako „jak zrychlit svůj metabolismus“. Od zelené...
13 nejlepších zdravých sacharidů, které můžete přidat do svých jídelníčků
Pokud s výživou a fitness teprve začínáte, můžete pochopitelně zpochybňovat slovní spojení zdravé sa...
Mohou powerlifteři budovat svaly?
Siloví trojbojaři mohou být na roztrhání. Ale úkolem powerliftera není prorazit rukávy košile těmi v...
Jak nabrat svaly a zároveň nezruinovat svojí peněženku? Nejlepší jídla a tipy
Možná se snažíte nabrat co nejvíce svalů, posunout se do vyšší váhové kategorie nebo se jednoduše sn...