CrossFit je sport, který vás žene k fyzickým i mentálním limitům. Každý WOD (Workout of the Day) je ...
Blog
V našem fitness blogu najdete nejnovější trendy v oblasti fitness výživy, jaké nosit fitness oblečení do fitka, a mnoho další rad a tipů, jak správně cvičit a jíst.
Výživa pro CrossFit: Kompletní průvodce stravou a doplňky
Výhody soli pro sportovce: Zvyšuje sodík sílu a výkon?
Sodík, běžně známý jako sůl, je často neprávem považován za zdravotní hrozbu. Varování před vysokým ...
6 výhod oxidu dusnatého pro kardio zdraví a tréninkový výkon
Oxid dusnatý se stal klíčovým pojmem mezi silovými sportovci, kulturisty a fitness nadšenci. Tento p...
Objevte 10 nejlepších sacharidů pro kulturistiku
Kulturistika je umění a věda, která kombinuje intenzivní trénink s precizní výživou. Zatímco bílkovi...
Vitamín D: Účinky na zdraví a sportovní výkon
Když venku svítí slunce, máte jedinečnou příležitost získat něco navíc zcela zdarma, a to pouhým pob...
Koktejly nahrazující jídlo: Jak podpořit hubnutí rychle a jednoduše
Výživa je naprosto klíčovým prvkem, pokud se věnujete silovému tréninku. Správně nastavená strava do...
Předtréninkové doplňky: Jak a kdy je užívat pro maximální výkon
Dnes je podle vašeho pečlivě sestaveného tréninkového plánu den, kdy máte překročit své dosavadní li...
Bílkoviny: Klíč k úspěchu v kulturistice
Bílkoviny jsou esencí kulturistiky. Celý tento sektor stojí na přesvědčení, že kulturisté vyžadují n...
Oxid dusnatý: Přírodní zdroje a výhody pro naše zdraví a výkon
Když cvičíte v posilovně, zvedáte těžké činky, tak cítíte, jak krev proudí žilami a v těle působí ox...
Jak zlepšit pracovní kapacitu v powerliftingu?
Představte si, že stojíte v posilovně – činky duní o podlahu, váš dech se zrychluje a čas vás žene k...