Předtréninkové nápoje obsahují stejné množství kofeinu jako tři šálky kávy, mezi 150-300 mg. Kofein...
Blog, Strana 12
Kolik je kofeinu v předtréninkovém nápoji a kolik je už příliš mnoho?
7 nejlepších druhů proteinových prášků pro sportovce
Protein je mezi sportovci vždy žhavým tématem, nicméně většina konverzací kolem toho se soustředí po...
Kompletní průvodce: Jaké potraviny obsahují kreatin?
Pokud jste nadšenci do zdraví, možná jste se s touto oblíbenou sloučeninou zvanou „kreatin“ setkali ...
BCAA vs EAA: Proč plnospektrální esenciální aminokyseliny poráží BCAA?
Při hledání jak mít velké svaly, sílu a lepší výkon se konverzace o doplňcích stravy často soustředí...
Proč jsou lepší esenciální aminokyseliny pro ženy než bcaa?
V posledních letech došlo v oblasti fitness k výraznému posunu, kdy mnoho žen aktivně hledá účinné d...
Proč je kreatin pro ženy stejně důležitý, jako pro muže?
Věděli jste, že podle zprávy IHRSA z roku 2020, je nadšení z posilovny rozděleno téměř rovnoměrně me...
Oživte svůj život: Jak zvýšit hladinu testosteronu pro muže nad 40 let
S klesajícími hladinami testosteronu je hledání nejlepšího posilovače testosteronu pro muže nad 40 l...
Prozkoumejte všechny výhody glutaminu
Glutamin si získal pozornost pro své potenciální přínosy v oblasti kulturistiky. Vzhledem k tomu, že...
Můžu brát kreatin i v netréninkové dny?
Takže jste se dostali přes několik náročných tréninků a konečně jste si zasloužili odpočinkový den, ...
Jaké jídlo snižuje hladinu testosteronu? Vyhněte se těmto 10 potravinám
Při hledání optimálního zdraví a výkonu se mezi fitness nadšenci a jednotlivci, často vynořuje jedna...