Ne každý vstává z pohovky ve stejném stavu nebo se stejnými cíli. Program z gauče na 5 km pro n...
Blog, Strana 3
Tréninkový plán: Z gauče na 5 km běh pro silové sportovce různých úrovní zkušeností
6 výhod syrovátkového proteinu pro silové sportovce, kteří chtějí budovat svalovou hmotu
Právě jste dokončili upocený a těžký trénink v posilovně. Když si libujete ve své tvrdé práci, jední...
7 výhod běžeckého pásu, o kterých potřebujete vědět
Běžecký pás je asi tak rozpoznatelný jako činka, když vstoupíte do průměrné komerční posilovny. Na z...
Jak zvýšit svůj metabolismus pomocí vědy?
Méně frází ve fitness průmyslu žije v neblahé slávě jako „jak zrychlit svůj metabolismus“. Od zelené...
13 nejlepších zdravých sacharidů, které můžete přidat do svých jídelníčků
Pokud s výživou a fitness teprve začínáte, můžete pochopitelně zpochybňovat slovní spojení zdravé sa...
Mohou powerlifteři budovat svaly?
Siloví trojbojaři mohou být na roztrhání. Ale úkolem powerliftera není prorazit rukávy košile těmi v...
Jak nabrat svaly a zároveň nezruinovat svojí peněženku? Nejlepší jídla a tipy
Možná se snažíte nabrat co nejvíce svalů, posunout se do vyšší váhové kategorie nebo se jednoduše sn...
Je syrovátkový protein grass-fed pro vás ten pravý?
Pokud jste na cestě k nabírání svalů nebo ke ztrátě tuku, přiznejte, že máte cíle v příjmu bílkovin....
4 vedlejší účinky kreatinu, o kterých musíte vědět
Kreatin je považován za obecně bezpečný a mnohé z jeho vedlejších účinků byly odhaleny výzkumem[3]. ...
Dokonalý průvodce tělesnou rekompozicí
Pokud sledujete fitness scénu, chcete objem a kardio se může zdát, že je v módě. Mnoho sportovců a f...