To, co děláte po tréninku, je stejně důležité jako to, co děláte během něj, protože poskytuje vašemu...
Blog, Strana 13
Co dělat po tréninku? Tipy jak rychle zregenerovat a urychlit růst svalů
Kolik vody denně bych měl vypít při užívání kreatinu?
Na hydrataci záleží: Příjem vody s kreatinem, a jaké je správné množství? Kreatin je jedním z nejzná...
Izometrická a izotonická cvičení: Rozdíly a jak je používat
Zjistěte, jak můžete ve svém tréninku vyvážit výhody izometrických a izotonických cvičení pro maximá...
Jak zhubnout do léta? 5 vědecky podložených způsobů
Obvykle je 0,3 až 1kg týdně považováno za bezpečné doporučení pro hubnutí[1]. Pro tento mini hubnouc...
Zkoumání účinků alkoholu na creatin
Co se stane, když kreatin narazí na alkohol? Odhalte tajemství vlivu alkoholu na suplementaci kreati...
Jak používat gainer k dosažení nejlepších výsledků?
Zkoušeli jste přibrat a bez ohledu na to, kolik toho jíte, stále nepřibíráte? No, možná pro vás máme...
Prozkoumejte rozdíly mezi bcaa a kreatinem
Objevte rozdíl mezi BCAA a kreatinem a zjistěte, jak vám každý z nich může pomoci optimalizovat váš ...
Jaká jídla mohou zvýšit testosteron?
Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, produkovaný hlavně ve varlatech. Ženy také produkují t...
Nejlepší suplementy pro nárůst svalové hmoty
Přibírání na váze, zvláště když chcete, aby tato váha byla tvořena co nejvíce svaly, může být těžký ...
Je lepší použít na bolest teplý nebo studený obklad?
Silový trénink má nespočet fyzických i psychických výhod. Má tolik výhod, že kdybych je všechny vyjm...