V nestálém a neustále se měnícím světě je snadné nechat obavy o naše zdraví a pohodu rozptýlit s naš...
Blog, Strana 16
5 způsobů, jak zlepšit svou pohodu
Jaké jsou nejlepší doplňky stravy, které bych měl užívat?
S tisíci suplementů na trhu je těžké vědět, které nejlépe vyhovují vašim potřebám. Od prášků a pilul...
5 důvodů, proč je správné fitness oblečení důležité
Poté, co po covidu fitness centra zaznamenala masivní vzestup popularity[1], stále více lidí projevi...
Jaké jsou nejdůležitější vitamíny pro naše tělo?
S tolika vitaminovými a minerálními doplňky na trhu může být matoucí vědět, které jsou pro vás ty pr...
Kolik bílkovin dokáže naše tělo vstřebat v jednom jídle?
Protein je klíčovou makroživinou a je to ta, na kterou se mnozí z nás soustředí, pokud máme na mysli...
Jaké výhody má cvičení na naší psychiku
Ať už se jedná o pozitivní mechanismus zvládání, účelové rozptýlení nebo společenský koníček, který ...
Co je Ashwagandha? Jaké jsou její výhody a použití?
Ashwagandha je bylina, která se používá po tisíce let v ajurvédě, tradiční formě alternativní m...
Alkohol a svalový růst: Může alkohol způsobit ztrátu svalů?
Skutečně zničí alkohol svalové zisky? Nebo nám projde příležitost dát si pár piv, aniž bychom riskov...
Můžeme nabírat svalovou hmotu, i když chodíme běhat?
Ve fitness kultuře existuje běžná mylná představa, že růst svalů a běhání nejsou kompatibilní. Mýtus...
Svalová paměť: Můžeme obnovit ztracené svaly?
Jsou chvíle, kdy si pravidelní návštěvníci posilovny dávají delší přestávky od posilovny. Ať už jde ...