Jak zlepšit psychiku? Máte mnoho možností, pokud jde o začlenění wellness praktik mysli a těla do v...
Blog, Strana 22
8 cvičení, které vám pomohou vyrovnat vaši psychiku
Jak váš střevní mikrobiom ovlivňuje vaše hormony
Střevní mikrobiom a hormony Po celý den vaše hormony ubývají a proudí jako příliv a odliv. Příval k...
Zaměřeno na květák
Květák Promluvme si o květáku. Výživový profil této všestranné zeleniny a snadno vařitelná povaha z...
5 nejhorších věcí, které si můžete dát do kávy
Káva je ranní rituál, který vás nabije energií. A to, co si dáte do břicha jako první věc každé ráno...
Výhody jablečného octa: Zhubněte, vyléčte si střeva a léčte akné
Stejně jako kapusta a kokosový olej si i jablečný ocet (ACV) vydobyl své místo na výsluní zdravé výž...
Proč je spánek důležitý a jaké pozitivní vlastnosti má na naše zdraví?
Proč je spánek důležitý? Spánek je jedním z pilířů vysokého výkonu. Po kvalitním spánku se vám celé...
Regenerace po tréninku, proč na tom opravdu záleží
Regenerace svalů po tréninku Přemýšlejte o svém zotavení z tréninku jako o dni volna z práce. Může ...
Nemůžete kakat? Squatting nočník vám pomůže vykakat se lépe
Jak se lépe vykadit? Všichni kakají. Ale stolička pod nohy slibuje, že vám „poskytne to nejlepší ka...
Kofein a kortizol: Může vám káva zvýšit stres?
Káva a kortizol Více než 2 miliardy lidí si každé ráno vychutnává šálek kávy. Chci také odpovědět n...
Jak uvařit nejlepší šálek kávy svého života
Jak si udělat dobrou kávu? Naučit se, jak si doma připravit tu nejlepší kávu, je jistý způsob, jak ...