V silových sportech mají sportovci různé přístupy k výživě. Všichni ale mají jedno společného. Prote...
Blog, Strana 4
Kdy je nejlepší čas pít proteinový koktejl?
Způsobuje kreatin vypadávání vlasů? A co na to říká věda?
Nejlepší kreatinové doplňky zůstávají jedny z nejoblíbenějších prášků, kapslí pro sportovce díky půs...
Keto dieta: Co to je a opravdu funguje?
Co odlišuje módní dietu od legitimní výživové praxe? Pokud se snažíte zhubnout nebo přibrat na váze ...
Jaké jsou vedlejší účinky předtréninkových nápojů?
Jste v posilovně v den, kdy cvičíte horní části těla a cítíte se nabití energií z předtrén...
Předtréninkový nápoj a alkohol: Rizika, která potřebujete znát
Pokud byste v roce 2005 žili Americe, tak byste znali nechvalně známý nápoj Four Loko. „Prémiov...
Nejlepší zdroje vápníku pro silové sportovce
Existuje spousta základních minerálů, které lidé potřebují k udržení základního zdraví a optimálního...
Vyzkoušejte tyto tréninky na hubnutí na eliptickém trenažéru
Pokud jste chtěli udělat změnu ve svém zdraví, která zahrnuje trochu hubnutí, tak začátek se může zd...
Kompletní průvodce reverzní dietou
Hubnutí, ať už z estetických nebo výkonnostních důvodů, je extrémně častým fitness cílem. I když jst...
Jaké je zdravé procento tělesného tuku a k čemu tuk slouží?
To, kolik tělesného tuku nosíte, může být nesmírně stigmatizující. Hledání „ideálního těla“ se vždy ...
Co je to tempový běh? Běhejte rychleji a déle
Na začátku vaší běžecké cesty bude stačit jakákoli rychlost, jen se snažíte zašněrovat běžecké boty ...