Hubnutí, ať už z estetických nebo výkonnostních důvodů, je extrémně častým fitness cílem. I když jst...
Blog, Strana 4
Kompletní průvodce reverzní dietou
Jaké je zdravé procento tělesného tuku a k čemu tuk slouží?
To, kolik tělesného tuku nosíte, může být nesmírně stigmatizující. Hledání „ideálního těla“ se vždy ...
Co je to tempový běh? Běhejte rychleji a déle
Na začátku vaší běžecké cesty bude stačit jakákoli rychlost, jen se snažíte zašněrovat běžecké boty ...
14 svačin s vysokým obsahem bílkovin, které milují výživoví poradci
Jistě, ty nejlepší proteinové prášky vám mohou pomoci dosáhnout vašeho proteinového cíle pro daný de...
Proč mě bolí holeně, když běžím?
Existuje jen málo pocitů, které jsou mrzutější než to, že váš ranní běh předčasně zastaví náhlá a tr...
Vše, co potřebujete vědět o LISS kardiu a proč byste s ním měli začít
Jako fitness nadšenec jste zvyklí pracovat se svými tréninky, cítit pálení a dosáhnout velkého pokro...
Jak si vyrobit domácí koktejly nahrazující jídlo, které podpoří vaše tréninkové cíle
Jedním z nejlepších způsobů, jak nastavit zdravý životní styl nebo pracovat na kondičním cíli, když ...
Rozvíjejte lepší spojení mysli a svalů pomocí těchto rychlých tipů
Pro většinu je „zvedání závaží“ velmi doslovná zábava. Jistě, cíle se mohou lišit mezi rekreačním ná...
Kolik kalorií bych měl jíst za den? Průvodce pro všechny vaše fitness cíle
Pokud jste ve světě fitness, nemůžete se tomu vyhnout, ať už v šatně v tělocvičně nebo při rolování ...
Nejlepší prebiotická jídla pro zdraví střev a růstu svalů
Prebiotika pomáhají zlepšit zdraví střev tím, že podporují „dobré“ bakterie ve vašem střevě. Nejběž...