V 90. letech a na počátku 20. století muži a ženy téměř všeobecně trénovali odlišně. To je samozřejm...
Blog, Strana 15
Musí ženy cvičit jinak než muži?
Mohou ženy užívat kreatin?
Kreatin monohydrát je jedním z nejlépe prozkoumaných a nejoblíbenějších sportovních doplňků na světě...
Pravda o tucích a proč jsou pro nás tuky důležité?
Příjem tuků ve stravě je nespravedlivě obviňován za způsobenou obezitu[1], jen sacharidy, jak se zdá...
Proč sacharidy nejsou nepřítel?
Pokud jste před několika lety někoho požádali o radu ohledně hubnutí, okamžitě by vám řekl, abyste „...
Berberin a jeho účinky na hubnutí
V neustále se vyvíjejícím světě zdraví a wellness se TikTok stal hotspotem pro objevování inovativní...
Co je to glutamin a kdy ho brát?
V oblasti sportovní výživy je středem pozornosti aminokyselina, jménem L-Glutamin, jedna z 22 aminok...
Jsou umělá sladidla špatná?
Ve světě, kde stále více převládají zdravé volby, se role sladidel v naší stravě dostala pod kontrol...
15 nejlepších a levných zdrojů bílkovin
Jíst zdravou a vyváženou stravu se někdy může zdát nákladné, zvláště pokud si musíte jídlo obstarat ...
Nejlepší tipy, které vám pomohou překonat úzkost z posilovny
Procházíte dveřmi fitka a cítíte chuť jít cvičit, ale když zamíříte do místnosti tělocvičny, vidíte,...
Je zdravé jíst větší množství bílkovin?
Ve stále se vyvíjejícím prostředí výživy se proteiny ukázaly jako nesporný superhrdina makroživin. O...