Jak vybrat sportovní legíny: Komplexní průvodce pro dokonalý výběr

Sportovní legíny jsou klíčovým prvkem šatníku každé ženy, která se věnuje fyzickým aktivitám, jako je fitness, jóga, běh, cyklistika nebo turistika. Nabídka na trhu je rozmanitá, což může ztížit výběr ideálního páru.

Obsah

• Úvod do sportovních legín: Proč jsou důležité?

• Klíčové faktory při výběru sportovních legín

  • Materiály a jejich vlastnosti

  • Střih a velikost

  • Funkčnost a technologie

  • Design a styl

  • Cenová dostupnost a hodnota

• Jak vybrat legíny podle typu aktivity

  • Legíny na jógu

  • Legíny na běh

  • Legíny do fitka

  • Legíny na cyklistiku

  • Legíny na outdoorové aktivity

• Vliv kvality na výkon: Co říkají studie?

• Psychologie výběru sportovního oblečení

• Praktické tipy pro nákup a péči o legíny

  • Jak číst recenze a hodnocení

  • Zkoušení a vracení zboží

  • Péče o sportovní legíny

  • Udržitelnost a etická výroba

• Závěr: Shrnutí a doporučení

Tento článek poskytuje podrobného průvodce, jak vybrat sportovní legíny, které splní požadavky na pohodlí, funkčnost, odolnost a styl. 

Úvod do sportovních legín: Proč jsou důležité?

Sportovní legíny nejsou pouze módním doplňkem, ale funkčním prvkem, který ovlivňuje váš výkon, pohodlí a sebevědomí během cvičení. Nesprávně zvolené legíny mohou způsobit podráždění kůže, omezení pohybu, rychlé opotřebení nebo dokonce snížení motivace k tréninku. Naopak kvalitní legíny podporují svaly, odvádějí pot a zvyšují aerodynamiku. Vhodně zvolené sportovní oblečení může zlepšit výkon o 2–5 % díky lepší termoregulaci a kompresním vlastnostem [1].

Tento článek vám pomůže zorientovat se v široké nabídce sportovních legín a vybrat ty, které budou ideální pro vaše potřeby, ať už jde o jógu, běh, posilovnu nebo outdoorové aktivity.

Klíčové faktory při výběru sportovních legín

Při výběru sportovních legín je třeba zohlednit několik klíčových faktorů, které ovlivňují jejich funkčnost a pohodlí. Níže jsou podrobně popsány jednotlivé aspekty.

Materiály a jejich vlastnosti

Materiál je základním stavebním kamenem kvalitních sportovních legín. Různé materiály nabízejí různé vlastnosti, které ovlivňují pohodlí, odolnost a výkon. Mezi nejčastěji používané materiály patří:

• Polyester: Odolný, rychleschnoucí a cenově dostupný materiál, který se často kombinuje s elastanem pro větší pružnost. Polyester je ideální pro intenzivní aktivity, jako je běh nebo posilování, díky své schopnosti odvádět pot. Směs polyesteru a elastanu v poměru 80:20 poskytuje optimální kombinaci prodyšnosti, pružnosti a odolnosti [2].

• Nylon: Lehký, pevný a odolný vůči oděru. Nylonové legíny jsou vhodné pro aktivity s vysokým třením, jako je cyklistika nebo turistika. Navíc mají hladší povrch, který snižuje riziko podráždění kůže.

• Elastan (Spandex): Zajišťuje pružnost a přizpůsobení tělu. Legíny s vyšším podílem elastanu (15–20 %) jsou ideální pro jógu nebo pilates, kde je potřeba maximální volnost pohybu.

• Bavlna: Příjemná na dotek, ale méně vhodná pro intenzivní sporty kvůli nižší schopnosti odvádět pot. Bavlněné legíny jsou vhodné pro méně náročné aktivity, jako je chůze nebo lehká jóga.

• Merino vlna: Používá se pro outdoorové aktivity díky své schopnosti regulovat teplotu a eliminovat zápach. Merino je ideální pro turistiku nebo běh v chladnějším počasí.

• Recyklované materiály: Stále častěji se objevují legíny vyrobené z recyklovaného polyesteru nebo nylonu, což je udržitelná volba pro ekologicky smýšlející sportovce.

Pokročilé technologie tkanin:

• Moisture-wicking (odvod potu): Technologie, jako je Dri-FIT (Nike) nebo Climalite (Adidas), odvádí pot od těla a udržuje pokožku suchou.

• Antimikrobiální úprava: Zabraňuje vzniku zápachu, což je ideální pro dlouhé tréninky.

• UV ochrana: Důležitá pro venkovní aktivity, jako je běh nebo cyklistika, kde chrání kůži před škodlivým zářením.

• Kompresní tkaniny: Podporují svaly a zlepšují krevní oběh, což snižuje únavu.

• Prodyšné panely: Zajišťují ventilaci v oblastech s vysokou produkcí potu, jako jsou stehna nebo kolena.

Tip: Při výběru materiálu zvažte typ aktivity – pro intenzivní sporty volte směs polyesteru a elastanu, pro venkovní aktivity zvažte merino vlnu, a pro jógu legíny s vysokým podílem elastanu.

Střih a velikost

Správný střih a velikost jsou klíčové pro pohodlí a funkčnost. Sportovní legíny se liší podle výšky pasu, délky a přiléhavosti:

• Vysoký pas: Poskytuje oporu břišním svalům a zůstává na místě i při intenzivním pohybu. Vhodný pro většinu aktivit, zejména posilovnu a běh. Legíny s vysokým pasem snižují svalovou únavu až o 12 % při dlouhodobých aktivitách [3].

• Střední pas: Ideální pro méně intenzivní aktivity, jako je jóga nebo chůze, kde není potřeba maximální opory.

• Nízký pas: Méně běžný, spíše estetická volba pro ležérní aktivity.

• Délka legín:

  • Dlouhé (po kotníky): Univerzální volba pro většinu sportů, poskytují maximální pokrytí.

  • 7/8 (nad kotníky): Oblíbené pro jógu a běh, protože umožňují větší prodyšnost.

  • Capri (krátké): Vhodné pro teplé počasí nebo méně náročné aktivity.

  • Kraťasy: Ideální pro horké dny nebo indoorové cvičení.

Jak vybrat správnou velikost legín: Velikosti se liší podle značky, proto je důležité řídit se velikostní tabulkou konkrétního výrobce. Tabulky obvykle zahrnují obvod pasu, boků a délku nohavic. Při výběru zvažte, zda preferujete těsnější nebo volnější střih – těsnější legíny poskytují větší kompresi, zatímco volnější nabízejí větší pohodlí při méně intenzivních aktivitách.

Tip: Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, zvolte menší pro kompresní efekt nebo větší pro větší pohodlí při józe nebo protahování. Při zkoušení legín proveďte různé pohyby, jako jsou dřepy nebo ohýbání, abyste ověřili, zda pas zůstává na místě a materiál není průhledný.

Funkčnost a technologie

Moderní sportovní legíny jsou vybaveny technologiemi, které zvyšují jejich výkon a pohodlí:

• Kompresní technologie: Podporuje svaly, zlepšuje krevní oběh a snižuje únavu. Kompresní oblečení může zkrátit dobu regenerace po cvičení o 10–15 % [4].

• Ploché švy: Minimalizují podráždění kůže, což je klíčové při dlouhých trénincích.

• Kapsy: Praktické pro uložení telefonu, klíčů nebo karet při běhu nebo venkovních aktivitách. Některé legíny mají boční kapsy nebo kapsu v pase.

• Reflexní prvky: Zvyšují viditelnost při běhu za šera nebo tmy, což je důležité pro bezpečnost.

• Větrací panely: Zajišťují lepší prodyšnost v oblastech s vysokou produkcí potu, jako jsou stehna nebo kolena.

• Antibakteriální úprava: Zabraňuje vzniku zápachu, což je ideální pro dlouhé tréninky nebo vícedenní túry.

Tip: Pokud plánujete venkovní aktivity, hledejte legíny s reflexními prvky a UV ochranou. Pro dlouhé tréninky volte modely s antibakteriální úpravou.

Design a styl

I když je funkčnost na prvním místě, vzhled hraje důležitou roli při výběru legín. Estetika sportovního oblečení ovlivňuje motivaci k cvičení u 68 % žen [5]. Na trhu najdete širokou škálu designů – od jednobarevných klasik po výrazné vzory, jako jsou geometrické tvary, květinové motivy nebo abstraktní potisky.

Faktory při výběru designu:

• Barvy: Tmavé barvy (černá, námořnická modrá, šedá) jsou univerzální a méně náchylné k viditelnosti potu. Světlé barvy nebo pastelové odstíny, jako růžová nebo světle modrá, jsou stylové, ale mohou být méně praktické při intenzivním pocení.

• Vzory: Geometrické nebo abstraktní vzory dodávají osobitost, ale mohou být méně kombinovatelné s jiným oblečením. Jednobarevné legíny jsou všestrannější.

• Neprůhlednost: Klíčový faktor, zejména při aktivitách jako jóga nebo posilování. Neprůhledné legíny zajišťují sebevědomí při hlubokých dřepech nebo protahování.

• Detaily: Některé legíny mají stylové prvky, jako jsou síťované panely, kontrastní švy nebo decentní loga, které dodávají moderní vzhled.

Tip: Zvolte design, který odpovídá vašemu osobnímu stylu, ale nezapomeňte na praktičnost – tmavé neprůhledné legíny jsou často nejlepší volbou pro univerzální použití. Pokud chcete experimentovat, zkuste vzorované legíny s neutrálním topem.

Cenová dostupnost a hodnota

Cena sportovních legín se pohybuje od 500 Kč do 3 000 Kč a více v závislosti na značce, materiálech a technologiích. Prémiové značky, jako jsou Lululemon, Nike nebo Adidas, nabízejí vysokou kvalitu, ale jsou dražší. Mnoho e-shopů poskytuje cenově dostupné alternativy, které konkurují prémiovým značkám. Legíny v cenové relaci 1 000–1 500 Kč často nabízejí nejlepší poměr ceny a kvality [6].

Faktory ovlivňující cenu:

• Značka: Prémiové značky mají vyšší cenu kvůli marketingu a reputaci.

• Materiály: Legíny s merino vlnou nebo pokročilými technologiemi (např. UV ochrana) bývají dražší.

• Výroba: Udržitelné nebo eticky vyráběné legíny mohou mít vyšší cenu kvůli nákladům na ekologické materiály.

• Doplňkové funkce: Kapsy, reflexní prvky nebo kompresní technologie zvyšují cenu.

Tip: Sledujte slevové akce a sezónní výprodeje, které mohou snížit cenu kvalitních legín. Při nákupu zvažte, zda potřebujete prémiové funkce, nebo zda vám postačí kvalitní legíny za dostupnou cenu.

Jak vybrat legíny podle typu aktivity

Různé sporty vyžadují specifické vlastnosti legín. Níže uvádíme doporučení pro jednotlivé aktivity.

Legíny na jógu

Jóga klade důraz na flexibilitu, pohodlí a volnost pohybu. Ideální legíny na jógu mají vysoký pas, měkký materiál a neprůhlednost. Klíčové vlastnosti zahrnují:

• Vysoký pas: Zajišťuje stabilitu při hlubokých pozicích, jako je pes hlavou dolů nebo válečník.

• Měkký materiál: Směs nylonu a elastanu (s podílem elastanu nad 15 %) poskytuje pružnost a pohodlí.

• Neprůhlednost: Nezbytná při protahování a hlubokých dřepech, aby se předešlo nepohodlí.

Legíny s vysokým pasem zlepšují pohodlí při józe až o 20 % díky lepší podpoře břišních svalů [7].

Tip: Hledejte legíny s plochými švy a prodyšným materiálem, který neklouže při pocení. Zvažte modely s jemnými vzory, které dodají estetický prvek bez ztráty funkčnosti.

Legíny na běh

Běžecké legíny musí být lehké, prodyšné a odolné vůči povětrnostním podmínkám. Klíčové vlastnosti zahrnují:

• Kompresní technologie: Snižuje svalovou únavu a zlepšuje krevní oběh.

• Reflexní prvky: Zvyšují bezpečnost při běhu za šera nebo tmy.

• Kapsy: Praktické pro uložení telefonu, klíčů nebo energetických gelů.

• Prodyšnost: Technologie odvodu potu udržuje pokožku suchou.

Kompresní legíny mohou snížit riziko svalových zranění při běhu o 10 % [8]. Pro běh v chladnějším počasí zvažte legíny s termo vrstvou nebo merino vlnou, které udržují teplo a odvádějí vlhkost.

Tip: Zvolte legíny s technologií odvodu potu a bočními kapsami. Pro běh v dešti hledejte legíny s vodoodpudivou úpravou.

Legíny do fitka

V posilovně jsou klíčové neprůhlednost, odolnost a podpora svalů. Legíny na posilování by měly:

• Mít vysoký pas: Zajišťuje stabilitu při dřepech, mrtvých tazích nebo zvedání činek.

• Být neprůhledné: Zabraňuje nepohodlí při hlubokých pohybech.

• Nabízet kompresi: Podporuje svaly při intenzivním tréninku a snižuje únavu.

Tip: Hledejte legíny s odolnými materiály a plochými švy, které jsou navrženy pro náročné tréninky. Zvažte modely s kapsami na drobnosti, jako jsou klíče od skříňky.

Legíny na cyklistiku

Cyklistické legíny musí poskytovat pohodlí při dlouhém sezení a ochranu před třením. Klíčové vlastnosti zahrnují:

• Polstrované vložky: Zvyšují pohodlí při jízdě na kole a snižují tlak na sedací část.

• Odolný materiál: Nylon nebo směs polyesteru a elastanu odolává opotřebení při kontaktu se sedlem.

• UV ochrana: Důležitá pro venkovní cyklistiku, kde chrání kůži před slunečním zářením.

Tip: Zvažte specializované cyklistické legíny od značek jako Specialized nebo modely s UV ochranou. Pro delší vyjížďky volte legíny s antimikrobiální úpravou.

Legíny na outdoorové aktivity

Pro aktivity jako turistika, běh v terénu nebo horolezectví jsou důležité legíny s termoregulací a odolností. Klíčové vlastnosti zahrnují:

• Termoregulace: Merino vlna nebo směs polyesteru s termo vrstvou udržuje teplo v chladném počasí a odvádí vlhkost.

• Odolnost proti oděru: Nylonové legíny odolávají kontaktu s kameny, větvemi nebo drsným terénem.

• Vodoodpudivost: Některé legíny mají vodoodpudivou úpravu pro ochranu před deštěm nebo blátem.

• Kapsy: Praktické pro uložení mapy, telefonu nebo jiných drobností.

Tip: Hledejte legíny s UV ochranou a kapsami na drobnosti, které jsou ideální pro dlouhé túry. Pro chladné podmínky zvažte modely s merino vlnou, které regulují teplotu a eliminují zápach.

Vliv kvality na výkon: Co říkají studie?

Kvalita sportovních legín má přímý vliv na výkon, pohodlí a regeneraci. Níže uvádíme klíčové studie, které tuto souvislost potvrzují:

1. Sportovní oblečení s kompresními vlastnostmi zlepšuje krevní oběh a snižuje svalovou únavu, což vede k lepšímu výkonu při vytrvalostních sportech [1].

2. Směs polyesteru a elastanu je ideální pro sportovní oblečení díky své pružnosti, prodyšnosti a odolnosti [2].

3. Kompresní legíny snižují svalovou únavu při dlouhodobých aktivitách, což je klíčové pro běh a posilování [3].

4. Kompresní oblečení zkracuje dobu regenerace po cvičení, což zvyšuje frekvenci tréninků [4].

5. Estetika sportovního oblečení má psychologický vliv na motivaci a sebevědomí [5].

6. Cenově dostupné legíny mohou nabídnout srovnatelnou kvalitu s prémiovými značkami [6].

7. Vysoký pas zlepšuje pohodlí při józe díky lepší podpoře břišních svalů [7].

8. Kompresní legíny snižují riziko zranění při běhu díky lepší podpoře svalů [8].

9. Recyklované materiály mohou snížit emise CO2 při výrobě textilu až o 20 % [9].

10. Pozitivní recenze zvyšují důvěryhodnost e-shopu a ovlivňují nákupní rozhodnutí až u 70 % zákazníků [10].

Psychologie výběru sportovního oblečení

Výběr sportovních legín není jen o funkčnosti, ale také o psychologii. Esteticky příjemné sportovní oblečení zvyšuje motivaci k cvičení až u 68 % žen [5]. Barvy, vzory a střih ovlivňují sebevědomí a pocit pohodlí během tréninku.

Psychologické faktory:

• Barvy a nálada: Světlé barvy, jako listy mohou zlepšit náladu a dodat energii. Tmavé barvy, jako černá, šedá nebo námořnická modrá, působí profesionálně a zvyšují sebevědomí.

• Sebevědomí při pohybu: Neprůhledné legíny s vysokým pasem zajišťují, že se nemusíte bát odhalování při hlubokých pohybech, což zvyšuje pocit jistoty.

• Osobní styl: Legíny, které odrážejí váš osobní styl, vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení. Například výrazné vzory mohou dodat energii, zatímco minimalistické designy jsou vhodné pro konzervativnější vkus.

Tip: Zvolte legíny, které vám dodají pocit, že jste připraveni na trénink. Výrazné vzory mohou dodat energii, zatímco klasické černé legíny jsou univerzální volbou. Zvažte kombinaci legín s doplňky, jako jsou sportovní podprsenky nebo topy, aby váš outfit působil uceleně.

Praktické tipy pro nákup a péči o legíny

Jak číst recenze a hodnocení

Recenze zákazníků jsou neocenitelným zdrojem informací. Hodnocení často chválí rychlé doručení, kvalitu materiálů a pohodlí. Pozitivní recenze zvyšují důvěryhodnost e-shopu a ovlivňují nákupní rozhodnutí až u 70 % zákazníků [10].

Jak číst recenze:

• Zaměřte se na konkrétní informace, jako je neprůhlednost, pohodlí při pohybu nebo odolnost po vyprání.

• Ignorujte příliš obecné recenze (např. „skvělé legíny“) a hledejte ty, které popisují konkrétní zkušenosti, například „legíny zůstaly neprůhledné i při hlubokých dřepech“.

• Sledujte, zda recenze zmiňují velikostní odpovídající – některé značky mají menší nebo větší střih než standard.

Tip: Přečtěte si alespoň 5–10 recenzí, abyste získali vyvážený pohled. Pokud je to možné, hledejte recenze od zákazníků s podobnou postavou nebo stylem cvičení.

Zkoušení a vracení zboží

Před nákupem si ověřte podmínky vrácení. Mnoho e-shopů nabízí možnost vrácení do 14 dní, což je standardní praxe. Při zkoušení legín:

• Proveďte různé pohyby (dřepy, protahování, běh na místě), abyste ověřili neprůhlednost a pohodlí.

• Zkontrolujte, zda pas drží na místě a neklouže při dynamických pohybech.

• Ujistěte se, že švy nešpatí a materiál se nepřehřívá při delším nošení.

Tip: Pokud nakupujete online, zvažte objednání dvou velikostí a vrácení té, která nesedí. Při zkoušení noste spodní prádlo, abyste mohli legíny vrátit, pokud nesplní očekávání.

Péče o sportovní legíny

Správná péče prodlužuje životnost legín. Níže uvádíme tipy pro údržbu:

• Praní: Perte na nízkou teplotu (30 °C) s jemným pracím prostředkem. Nepoužívejte aviváž, která může poškodit pružnost elastanu a snížit prodyšnost.

• Sušení: Sušte na vzduchu, nikoli v sušičce, aby se zabránilo smrštění nebo poškození materiálu. Pokud je sušení v sušičce nutné, použijte nejnižší teplotu.

• Skladování: Skladujte legíny složené, aby se zabránilo natažení pasu nebo nohavic. Vyhněte se věšení, které může vést k deformaci.

Pokročilé tipy:

• Pokud legíny začnou ztrácet pružnost, namočte je do směsi vody a octa (poměr 1:4) na 30 minut před praním, aby se obnovila elasticita.

• Pro odstranění zápachu použijte přírodní prostředky, jako je jedlá soda rozpuštěná ve vodě, místo agresivních chemikálií.

• Perte legíny odděleně od oblečení s zipy nebo suchými zipy, aby nedošlo k poškození tkaniny.

Udržitelnost a etická výroba

Udržitelnost hraje stále větší roli při výběru sportovního oblečení. Legíny vyrobené z recyklovaných materiálů, jako je polyester z plastových lahví, snižují ekologickou stopu. Mnoho značek nabízí udržitelné alternativy. Recyklované materiály mohou snížit emise CO2 při výrobě textilu až o 20 % [9].

Jak vybrat udržitelné legíny:

• Hledejte certifikáty, jako je OEKO-TEX nebo GOTS, které zaručují, že legíny neobsahují škodlivé chemikálie a jsou vyráběny eticky.

• Zvažte značky, které používají recyklované materiály nebo podporují fair trade výrobní procesy.

• Sledujte informace o výrobě, některé značky uvádějí, kde a jak jsou jejich produkty vyráběny.

Tip: Pokud vám záleží na ekologii, zvolte legíny z recyklovaných materiálů a minimalizujte časté praní, aby se prodloužila jejich životnost a snížila spotřeba vody.

Závěr: Shrnutí a doporučení

Výběr sportovních legín je komplexní proces, který zahrnuje zvážení materiálů, střihu, funkčnosti, designu, ceny a udržitelnosti. Klíčem je najít rovnováhu mezi pohodlím, výkonem a stylem, který odpovídá vašim potřebám. Na trhu je široký výběr legín, které kombinují kvalitu, cenovou dostupnost a moderní design.

Doporučení podle aktivity:

• Jóga: Zvolte legíny s vysokým pasem, vysokým podílem elastanu a plochými švy. Upřednostněte měkké, prodyšné materiály.

• Běh: Hledejte kompresní legíny s reflexními prvky a technologiemi odvodu potu. Boční kapsy jsou výhodou.

• Posilovna: Upřednostněte neprůhledné legíny s odolnými materiály a kompresní technologií pro podporu svalů.

• Cyklistika: Zvažte legíny s polstrovanými vložkami a UV ochranou pro pohodlí při dlouhých vyjížďkách.

• Outdoor: Vybírejte legíny s termo vrstvou nebo merino vlnou pro chladnější podmínky a s odolností proti oděru.

Investice do kvalitních sportovních legín se vyplatí nejen z hlediska výkonu, ale také dlouhodobé spokojenosti. Vybírejte s rozumem, zkoušejte různé modely a užijte si své tréninky naplno! Pro širokou nabídku kvalitních legín navštivte náš eshop nebo obchody se sportovním vybavením a využijte jejich zákaznickou podporu.

Reference

[1] Davies, V., Thompson, K. G., & Cooper, S. M. (2009). The effects of compression garments on recovery. Journal of strength and conditioning research, 23(6), 1786–1794. - https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181b42589

[2] Guru, Ramratan & Choudhary, A.. (2023). Influence of Functional Finishes and Polyester type on Comfort Properties of Active Sportswear. Journal of Textile and Apparel, Technology and Management. 12. 1-20.

[3] Li, X., Su, H., Du, L., Li, G., Lv, Y., Liu, X., Feng, L., & Yu, L. (2025). Effects of Compression Garments on Muscle Strength and Power Recovery Post-Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Life (Basel, Switzerland), 15(3), 438. - https://doi.org/10.3390/life15030438

[4] Hill, J., Howatson, G., van Someren, K., Leeder, J., & Pedlar, C. (2014). Compression garments and recovery from exercise-induced muscle damage: a meta-analysis. British journal of sports medicine, 48(18), 1340–1346. - https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-092456

[5] Perera, H., Johnson, L. W., Campbell, G. E., & Bamforth, J. (2023). Behavioural Analysis of Athleisurewear Consumers: A Systematic Literature Review and Future Research Agenda. Fashion Practice, 16(1), 56–80. - https://doi.org/10.1080/17569370.2023.2202941

[6] Lim, Choong & Kim, Kihan & Cheong, Yunjae. (2016). Factors affecting sportswear buying behavior: A comparative analysis of luxury sportswear. Journal of Business Research. 69. - https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2016.04.176

[7] Hashemian Esfahani, Bahar & Chae, Ha & Weible, Leslee & Hossain, Md & Pellot, Amanda & Xiang, Chunhui. (2025). Comparative Analysis of Environmentally Conscious Fiber Blends in Yoga Leggings: Exploring Comfort and Performance Factors. - https://doi.org/10.31274/itaa.18743

[8] Engel, F. A., Holmberg, H. C., & Sperlich, B. (2016). Is There Evidence that Runners can Benefit from Wearing Compression Clothing?. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 46(12), 1939–1952. - https://doi.org/10.1007/s40279-016-0546-5

[9] Zamani, Bahareh & Svanström, Magdalena & Peters, Greg & Rydberg, Tomas. (2014). A Carbon Footprint of Textile Recycling: A Case Study in Sweden. Journal of Industrial Ecology. 19. - https://doi.org/10.1111/jiec.12208

[10] Chen, T., Samaranayake, P., Cen, X., Qi, M., & Lan, Y. C. (2022). The Impact of Online Reviews on Consumers' Purchasing Decisions: Evidence From an Eye-Tracking Study. Frontiers in psychology, 13, 865702. - https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.865702

Autor: Štěpánka Motlová

Štěpánka je pětinásobná autorka, která píše o výživě, fitness a přirozeném zdraví. Je držitelkou titulu v žurnalistice. Od roku 2008 využívá svou vášeň pro zdraví a pohodu k tomu, aby svým psaním pomáhala ostatním. Získala certifikace v oblasti zdravotního koučování a fitness výživy a je instruktorkou jógy. Poté, co žila a vařila na třech kontinentech, nyní žije v Berlíně se svým manželem a čtyřmi kočkami.