Jak zlepšit kvalitu spánku? Existuje málo pocitů horších, než jak se cítíte po špatném spánku, prot...
Blog, Strana 65
4 suplementy, které zlepší Váš spánek
Proč pít protein před spaním?
Možná jste si jako dítě dali před spaním sklenici mléka, abyste vám rostli kosti, ale napadlo vás ně...
5 pozitivní účinků oleje z tresčích jater
Olej z tresčích jater je pravděpodobně doplněk, který byl zaveden již ve 30. letech 20. století. S v...
Proč jsou pro nás játra dobrá?
Jak víme, bílkoviny jsou pro úspěch na vaší fitness cestě naprosto zásadní. Je to stavební kámen sva...
Jak můžete snížit přijem cukru?
V supermarketech a obchodech jsou regály plné sladkého občerstvení a nápojů. I když je možné si je o...
9 zdravých a rychlých snídaní
Pokud upřednostňujete spánek před dobrou snídaní, můžete zkusit něco, co rychle vzít a sníst. Spíše ...
Jak se udržovat fit v karanténě?
Vypadá to, že jsme momentálně předurčeni trénovat doma, takže jak na to a jak se udržet ve formě v&n...
Hořčík a jeho pozitivní vliv na zdraví
Hořčík a jeho pozitivní vliv na zdraví: Hořčík a stárnutí Proces stárnutí je často spojová...
Jak se zahřát před běháním a protáhnout po běhání
Proč byste se měli před běháním zahřát? Svaly se zahřívají v důsledku zvýšeného průtoku krve ...
Co je to L-tyrosin?
Vaše tělo je tvořeno miliardami stavebních bloků, které společně pracují, aby vám v těle účinně...