Nejdůležitější prvkem na budování svalů je mužský hormon testosteron. Množství tohoto hormonu v ...
Blog, Strana 77
Jak zvýšit testosteron přírodní cestou
Jak najít rovnováhu mezi posilovnou a společenským životem
Dosažení určité správné rovnováhy je nedílnou součástí našeho každodenního života, ale někdy toho do...
Zadržování vody v těle: Jaké jsou příčiny a jak se odvodnit?
Každý už slyšel tvrzení, když stoupl na váhu „To je v pohodě, to je jen voda“, ale rozumí nám n...
Jaká jsou nejlepší cviky na kolena po úrazu?
Bolesti a zranění kloubů může být velmi otravné a oslabující, ale když vás bolí koleno, může to mít ...
Kolik spálíme kalorií při silovém tréninku?
Každý ví, že kardio tréninkem spálíte spoustu kalorií. To je také důvod, proč lidé používají běžecké...
Jak dosáhnout ideálního složení těla
Strava je králem pro ty, kteří chtějí změnit svou postavu, ale jak ji opravdu změnit, tak aby vyhovo...
Co je to Vitamín D a kde ho získat?
Hlavním zdrojem vitamínu D je dostatek slunečního záření, které je rozhodující pro normální funkci v...
Co je to vitamín C a proč je důležitý?
Jestliže trpíte nachlazením, tak je doporučeno, abyste se nadopovali vitamínem C. Tento vitamín půso...
Kofein a jeho výhody ve sportu
Kofein a vliv na sportovní výkon Mhoho lidí ví, že kofein stimuluje mozek a během dne vám dodá ener...
6 jídel bohatých na bílkoviny pro vegetariány
Nejíš maso ...? Jak tedy doplníš protein ?! Pokud bych měl pokaždé, když jsem slyšel tuto otázku, ...