Soutěžní příprava je jednou z nejzajímavějších dob pro každého kulturistu. Může to být také velmi ná...
Blog, Strana 78
Jak se připravit na soutěž v bikinách
Jak cvičit do selhání?
Co je to trénink do selhání? Trénink do selhání je stav, kdy již nemůžete dokončit další opakování ...
Co jsou to superpotraviny a jejich účinky na zdraví
Výhody superpotravin Většině z nás záleží na tom co jíme. Správné nastavení živin ve s...
Výhody arašídového másla
Existuje několik potravin, které jsou obecně považovány za lahodné a zdravé, ale pokud se rozhodnete...
3 způsoby, jak udržet nízkou hladinu inzulínu
Ztráta hmotnosti a budování svalstva jsou dva z hlavních cílů pro jednotlivce na fitness cestě. Lidé...
Má cheat day vliv na tvé cíle?
Pokud se chcete dozvědět více o vnitřním fungování vašeho těla, pak je naše čtení skvělým začátkem. ...
Jak na delší tréninky?
Vzhledem k tomu, že se mnozí z nás snažili trénovat dostatečně dlouho, zatímco tělocvičny byly zavře...
Může spánek ovlivnit naše stravování?
Rádi chrlíte vědu svým kamarádům v tělocvičně, když spolu házíte nějaké závaží? Na to máme odpověď. ...
Je zdravé jíst dokola pořád stejná jídla?
Když trénujete a dodržujete přísnou stravu, bude pro vás nejsnadnější držet se rutiny. Čistý protei...
Co jsou to sacharidové vlny a jak fungují?
Pokud jste někdo, kdo má rád plánovanou rutinu a nechce se vám neustále snižovat všechny sacharidy z...