Nejíš maso ...? Jak tedy doplníš protein ?! Pokud bych měl pokaždé, když jsem slyšel tuto otázku, ...
Blog, Strana 78
6 jídel bohatých na bílkoviny pro vegetariány
Jak se připravit na soutěž v bikinách
Soutěžní příprava je jednou z nejzajímavějších dob pro každého kulturistu. Může to být také velmi ná...
Jak cvičit do selhání?
Co je to trénink do selhání? Trénink do selhání je stav, kdy již nemůžete dokončit další opakování ...
Co jsou to superpotraviny a jejich účinky na zdraví
Výhody superpotravin Většině z nás záleží na tom co jíme. Správné nastavení živin ve s...
Výhody arašídového másla
Existuje několik potravin, které jsou obecně považovány za lahodné a zdravé, ale pokud se rozhodnete...
3 způsoby, jak udržet nízkou hladinu inzulínu
Ztráta hmotnosti a budování svalstva jsou dva z hlavních cílů pro jednotlivce na fitness cestě. Lidé...
Má cheat day vliv na tvé cíle?
Pokud se chcete dozvědět více o vnitřním fungování vašeho těla, pak je naše čtení skvělým začátkem. ...
Jak na delší tréninky?
Vzhledem k tomu, že se mnozí z nás snažili trénovat dostatečně dlouho, zatímco tělocvičny byly zavře...
Může spánek ovlivnit naše stravování?
Rádi chrlíte vědu svým kamarádům v tělocvičně, když spolu házíte nějaké závaží? Na to máme odpověď. ...
Je zdravé jíst dokola pořád stejná jídla?
Když trénujete a dodržujete přísnou stravu, bude pro vás nejsnadnější držet se rutiny. Čistý protei...