Rádi chrlíte vědu svým kamarádům v tělocvičně, když spolu házíte nějaké závaží? Na to máme odpověď. ...
Blog, Strana 78
Může spánek ovlivnit naše stravování?
Je zdravé jíst dokola pořád stejná jídla?
Když trénujete a dodržujete přísnou stravu, bude pro vás nejsnadnější držet se rutiny. Čistý protei...
Co jsou to sacharidové vlny a jak fungují?
Pokud jste někdo, kdo má rád plánovanou rutinu a nechce se vám neustále snižovat všechny sacharidy z...
Jak na sezonní potraviny?
Jedna věc nad kterou se zamyslíme, když přijde na to, co jsme vložili na naše talíře, pojďme na sezo...
12 minutový workout pro vyrýsované bříško
Tentokrát jsme si pro vás připravili cvičební plán, který vede ke krásnému štíhlému a vyrýsovanému b...
Proč jsou prebiotika a probiotika pro naše tělo důležitá?
Nebojte se, ale právě teď se po vašem těle plazí biliony drobných bakterií. Nejedná se však o straši...
Jak správně běhat?
Špatné běhání je často způsobeno nesprávnou technikou nebo nedostatečnou přípravou. Ukážeme vám, jak...
Jak na rychlý metabolismus?
Chcete, aby vaše tělo opravdu zrychlilo, pokud jde o spotřebu energie? Poté se podrobněji podíváme n...
Výhody vytrvalostního tréninku
Vášeho cílr můžete dosáhnout pouze správnou kombinací sportu a výživy. Vytrvalostní trénink je součá...
Jak na pevné a zdravé nehty?
Trpíte pomalým růstem nehtů, křehkými nehty, lámáním nehtů, štípáním nehtů a dalšími problémy s neht...