Pokud se Vám vaše hlava točí z nesčetných diet a trendů, které všichni tvrdí, že jsou jediným úspěšn...
Blog, Strana 80
Přestaňte počítat kalorie - začněte počítat nutriční hodnotu!
Měření porcí pomocí dlaně
Zbavte se vašich makro kalkulaček a aplikací - jednoduše vám postačí vlastní dlaň! Kolik hodin jste...
7 nejlepších cviků k úlevě od bolesti spodní části zad
Bolest dolní části zažívá asi 80 procent lidí. Tam, kde se páteř setkává s pánví, je místo havárie.N...
Kolik jíst za den vlákniny, abychom zhubli?
Pokud fráze „vláknina ve vaší stravě“ vyvolává dojem, že je pro Vás španělskou vesnicí, nezapomínejt...
Jsou banány dobré do diety?
Pokud by někdy existovalo víceúčelové ovoce, jsou to banány. Můžete je upéct na chléb, hodit je na p...
Jak vybudovat pevný a kulatý zadek: Tipy a cviky
Pevný a kulatý zadek je nejen estetickým cílem mnoha lidí, ale také klíčovým faktorem pro zdraví, po...
Ranní kruhový trénink: Kompletní návod pro zdraví, kondici a produktivitu
Ranní kruhový trénink je efektivní a časově úsporná metoda cvičení, která kombinuje kardiovaskulární...
Proč pít vodu: Prozkoumejte účinky na zdraví a výkon
Voda je základní stavební kámen života. Tvoří přibližně 60 % lidského těla a hraje klíčovou roli v t...
Jak rychle posílit střed těla cvičením břicha?
Silný střed těla je základem celkového fyzického zdraví, sportovního výkonu a každodenní funkčnosti....
Alergie na kosmetiku: Vše o příznacích, příčinách a prevenci
Alergie na kosmetiku je stále častějším problémem, který postihuje miliony lidí po celém světě. S ro...