Co je hořčík? Hořčík je jedním z nejhojnějších minerálů v těle a hraje roli v klíčových tělesných f...
Blog, Strana 46
4 účinky hořčíku na naše tělo
Můžeme trénovat, když nás bolí svaly po cvičení?
DOMS znamená svalovou bolest s opožděným nástupem, ke které obvykle dochází 24 až 72 hodin po trénin...
Stání na jedné noze vám může zlepšit stabilitu
Jak trénovat stabilitu? Vaření kafe, čekání na stojan na dřepy, stání ve frontě u pokladny supermar...
Suplementy, které jsou důležité pro vegany
Veganství se stává stále oblíbenějším životním stylem, dokonce i mezi vrcholovými sportovci. Ukázalo...
Jaký vliv má na naše zdraví avokádo?
5 účinků, které má na naše zdraví avokádo Avokádo je známé svými zdravými tuky, ale některé z vás m...
10 potravin bohatých na živiny
Potraviny bohaté na živiny jsou nejdůležitější ve vaší stravě. Potraviny, které jsou bohaté na živin...
Běhání vám pomůže porazit pocit úzkosti
Úzkost ovlivňuje mnoho z nás, z mnoha jedinečných důvodů, často negativně ovlivňuje náš každodenní ž...
8 veganských zdrojů kompletních bílkovin
Při zkoumání veganské stravy se lidé často ptají na dostatek bílkovin, zejména kompletních bílkovin....
Pozitivní vliv psyllia na naše zdraví
Psyllium je rozpustná vláknina, která obsahuje řadu zdravotních výhod, které vás pravděpodobně překv...
Co je to BMR neboli bazální metabolismus?
Pokud jste chvíli ve fitness světě, pravděpodobně jste se sami sebe zeptali, co je BMR? BMR(Basal Me...