Jak rychle a fektivně zhubnout Shazování je kulturistický termín pro vytvoření kalorického deficitu...
Blog, Strana 45
Návod: Jak efektivně zhubnout
Jak může cheat meal zlepšit vaše fitness cíle?
Cheat meal se stal kulturistickou tradicí a mnoho fitness modelů na YouTube udělalo kariéru tím, že ...
Existují suplementy bez lepku?
Alergie na lepek Pokud jste celiak nebo máte celiakální citlivost na lepek (často nazývanou intoler...
5 nejlepších jídel před spaním
Co jíst večer a nepřibrat? Mnoho lidí věří, že vynechání jídla po 20:00 je dobrý způsob, jak zhubno...
5 mýtů veganství
Problémy spojené s veganstvím Jak jistě víte, veganství je každým dnem stále populárnější. Navzdory...
Jak se naučit lépe spát?
Jak mít kvalitní spánek? Špatný spánek vám může pěkně zkazit den, nejen že je zde únava, která znes...
Jak cvičit venku v zimě?
Jak zvládnout cvičení venku? Trénink venku má mnoho výhod, ale má také některé nevýhody, které je t...
Jak vás pohyb může zbavit stresu
Jak na stres a deprese? Časy jsou v tuto chvíli jistě těžké, všude samá omezení si vybírá svou daň ...
Bílkoviny: Proč jsou důležité a jaké je ideální množství pro budování svalů?
Zdroj obrázku: Pexels.com Povědomí o významu bílkovin pro svalovou hmotu a regeneraci je zn...
Nejlepší cviky na nohy
Chcete-li dosáhnout úžasné síly ve svých nohách, není nic lepšího než cvičení nohou s činkami. Často...