Sacharidy a inzulín Běžným způsobem snížení hmotnosti nebo tělesného tuku je snížení příjmu sachari...
Blog, Strana 51
Sacharidy, inzulín a složení těla
Vláknina a nabírání svalů
Význam vlákniny pro člověka Nezbytnost konzumace dostatečného množství vlákniny by měla tvořit zákl...
Důležitost přesného měření potravy
Jak dodržovat dietu? Při dodržování dietních plánů musíte být oddaní a přísní sami na sebe, pokud c...
Ukázkový jídelníček, jak nabrat svaly
Zdroj obrázku: Pexels.com Klíčem k efektivnímu budování svalové hmoty je precizně navržená ...
Jak vybrat nejlepší protein na trhu?
Autor: Roland Hazuka Zdroj obrázku: istockphoto.com Co je to protein? Protein je o...
Koření, které vám zrychlí metabolismus
Jak na rychlý metabolismus? Bylinky a koření dodají vašemu jídlu nejen chuť. Mnohé z nich mohou mít...
Největší mýty o cukru
Je cukr špatný? Téma ohledně cukru se vždy dostane do diskuze či argumentů a objevují se témata jak...
Nejlepší suplementy na nabírání a vytrvalost
Nejlepší doplňky na nabírání svalů Nyní je ideální čas uvažovat o nějakém druhu suplementů pro nabí...
Proč potřebujeme v dietě více bílkovin?
Kolik bílkovin v dietě? "Když buduješ svaly, musíš přijmout co nejvíce bílkovin, brácho." Více bílk...
Proč potřebujeme vlákninu?
Jaký je význam vlákniny? Ve fitness průmyslu mluvíme o makroživinách, takže o bílkovinách, sacharid...