Co jíst před spaním? Někdy prostě nemůžete ráno vstát z postele, abyste šli do posilovny, a odpoled...
Blog, Strana 65
Co jíst po nočním tréninku?
Proč nás psychika nutí přejídat se?
Cítili jste se někdy trochu znuděni a najednou vás chytla hladovka, vydejte se do kuchyně a začnět...
Proč si po tréninku připadám větší?
Vrátit se zpět do formy po tak dlouhé době volna vyžaduje velké úsilí. Pokud je vaším cílem hubnutí ...
Zvyšovač testosteronu a jeho účinnost
Testosteron je silný anabolický hormon a pokud je užíván v dostatečně velkých dávkách, může změnit v...
7 výhod, proč pít zelený čaj
Autor fotografie: Oleksandr P/pexels.com I když je čaj oblíbený po celém světě, existuje mn...
Dieta podle krevních skupin
Jídelníček podle krevní skupiny si v posledních několika desetiletích získal určitou popularitu. Zam...
Jak doplnit bílkoviny a zároveň zůstat hydratovaní?
Slyšeli jsme to už mnohokrát - „Ujistěte se, že jste dostatečně hydratovaní, pijte vodu, vypijte 2 l...
Proč můžou být rychlé diety a hladovění nebezpečné?
Pravděpodobně jste viděli titulky jako „Zhubněte 10 kilo za 10 dní!“. Je těžké nechat si ujít tato e...
Nejlepší výživa pro mozek a soustředění
Stejně jako při budování a udržování funkce vašich svalů není dobré zdraví mozku pouze o tréninku a ...
Jaké doplňky a vitamíny používat v létě?
Protože léto je konečně téměř tady, naše rutiny doplňků se pravděpodobně trochu změní. Existuje něko...