Jíst jedno jídlo denně, také nazývané OMAD dieta, je styl přerušovaného půstu s velkým přínosem pro ...
Blog, Strana 23
OMAD: Je tato dieta pro nás vhodná?
Víte co jsou to shirataki nudle?
Nudle Shirataki jsou keto-friendly alternativou těstovin, které jsou prakticky bez sacharidů a kalor...
Jsou pro vás kešu ořechy dobré?
Jsou pro vás kešu oříšky zdravé? Kromě skvělé chuti jsou také plné živin a přinášejí našemu tělu řad...
Co jsou makra a měli byste je počítat?
Co jsou makra? Makra jsou tuky, bílkoviny a sacharidy, které tvoří jídlo a pomáhají vám vytvářet ene...
Výhody himalájské soli: Proč je lepší než stolní sůl
Spolu s tukem byla po desetiletí démonizována sůl ve jménu zdraví srdce. Pravdou je, že sůl, zejména...
Detox od cukru: Co dělat, když konzumujete příliš mnoho cukru
Potřebujete detox od cukru? Dochází u vás k přejídání nezdravého jídla. Naštěstí existuje několik vě...
Rezistentní škrob: Kompletní průvodce pro začátečníky
Rezistentní škrob je typ škrobu, který je „odolný“ vůči trávení, vaše tělo ho nedokáže rozložit. To ...
Jak přidat zeleninu ke každému jídlu?
Proč je pro vás zelenina dobrá? Je plná základních živin a vlákniny. Víte, že byste ji měli jíst, al...
Jen 1-2 denní porce listové zeleniny zpomalují kognitivní úpadek
Studie z roku 2018[1] ukazuje, že denní dávka listové zeleniny, například špenát, kapusta, brukev ze...
Kompletní průvodce ketogenní dietou pro začátečníky
Keto dieta se skládá převážně z tuků, přiměřených bílkovin a malého množství sacharidů. Když budete...