Jak hned usnout? Nespavost je hlavním problémem mnoha vysoce výkonných podnikatelů typu A. Někteří ...
Blog, Strana 40
Restartujte svůj spánek a rychle usněte
Přírodní zimní péče o pleť a tipy jak o ní pečovat
Co na suchou pokožku v zimě? Mezi suchým vzduchem, drsným větrem a neustálým mytím rukou, abyste zů...
Může zdravý mikrobiom zvrátit účinky stárnutí?
Proč mít zdravá střeva? Možná budete překvapeni, když zjistíte, že máte druhý mozek, ve střevech. E...
Přerušovaný půst, efektivní hubnutí nebo hazard?
Jak nejrychleji zhubnout? Nejlepší způsob, jak zhubnout, je přerušovaný půst. Pokud ale čekání na v...
Studie ukazuje, že káva po ránu, zvyšuje hladinu ketonů
Jak zvýšit ketony? Vědci z Kanady zjistili, že káva pomáhá vašemu tělu produkovat ketony, a jak úča...
Co byste měli vědět o omega-3 mastných kyselinách?
Je lepší krilový olej nebo rybí tuk? Možná jste slyšeli, že ryby jsou skvělým zdrojem omega-3. Tyto...
Potraviny, které bojují proti zánětu a zároveň chutnají skvěle
Protizánětlivé potraviny Chytří, ale špatně informovaní marketéři označí téměř každé neobvyklé jídl...
3 důvody, proč užívat vápník-d-glukarát
Kalcium a detox jater Vaše játra za vás tvrdě pracují. I když nepijete alkohol nebo nepracujete s d...
Jak spát méně a dělat více věcí
Jak vylepšit spánek Tento článek je první ze série, kterou napíšu o tom, jak bezpečně hacknout spán...
Proč by měla být sebepéče součástí vaší rutiny?
Jak o sebe pečovat? Na rozdíl od toho, co uvidíte ve svém kanálu na Instagramu, péče o sebe není vž...