Kolik bílkovin v dietě? "Když buduješ svaly, musíš přijmout co nejvíce bílkovin, brácho." Více bílk...
Blog, Strana 52
Proč potřebujeme v dietě více bílkovin?
Proč potřebujeme vlákninu?
Jaký je význam vlákniny? Ve fitness průmyslu mluvíme o makroživinách, takže o bílkovinách, sacharid...
Zničí cheat day váš pokrok?
Cheat day a jeho účinek na tělo V kruzích kulturistiky se zdá, že cheat day je způsob, jak se dosta...
Zhubněte pomocí jednoduchých triků
Jak lépe zhubnout Nejprve začnu tím, že když někdy zmíním počítání kalorií, mám na mysli počítání k...
Výhody zdravých a nezdravých potravin
Zdravé a nezdravé potraviny Tyto dva pojmy jsou nejednoznačné a ve skutečnosti nemají definic...
Je rychlé hubnutí nejlepší?
Je rychlé hubnutí špatné? Rychlá ztráta tuku a další rychlá řešení pro budování lepší postavy mohou...
Opravdu fungují FAD diety?
Dieta, která nefunguje FAD diety jsou diety, které hledají pouze krátkodobý úspěch, chvilku jsou po...
Proč bychom měli pít kávu?
Je káva zdravá? Výhody vašeho ranního nápoje jsou nekonečné. Před dalším vařením konvice se podívej...
Vitamíny a minerály na růst svalů
Nejdůležitější vitamíny a minerály Jezte, co máte rádi, dokud se trefíte do makra? To je často myln...
Jak držet dietu bez počítání kalorií?
Jak zhubnout bez počítání kalorií? Dietní svět je plný mnoha věcí; názory, knihy, produkty, metody,...