Lidské tělo může denně kolísat na určité váze, ať už držíte dietu nebo ne! Hmotnost vody, jídlo a da...
Blog, Strana 74
Co jsou to "JOJO" diety?
5 různých dřepů, které musíte vyzkoušet
Myslíte si, že v dřepech není rozmanitost? Mýlíte se, dřep je komplexní cvik a je víc než jen standa...
8 způsobů, jak se zbavit stresu
Prožíváme několik docela intenzivních a náročných období, takže není divu, že tolik z nás pociťuje s...
Proč jíst brambory?
Jsou pro vás brambory dobré? Na internetu a v knihách fitness výživy existuje o stravování mno...
5 tipů, jak zaručeně zhubnout
Většina lidí během svého života v určité chvíli vyzkoušela dietu. Většina, ale neúspěšně. Někt...
Jaká je vaše optimální tepová frekvence na spalování tuků?
Udržování aktivního životního stylu je nedílnou součástí toho, abyste byli ve skvělé fyzické kondici...
Jednoduché a komplexní sacharidy - hlavní rozdíly
Sacharidy jsou často spojovány s negativním vlivem na naší postavu, zejména u žen. Nicméně, tato pře...
Proč jsou zdravé tuky pro naše zdraví dobré?
V poslední době slýcháme, že zdravé tuky jsou velmi populární a přináší řadu zdravotních výhod. Ty z...
Kreatin a jeho účinek na naše tělo
Ať už teprve začínáte s fitness nebo jste už závislí na fitku, kreatin je doplněk, o kterém s největ...
Červená řepa: Benefity a důležitost pro naše zdraví
Červená řepa začíná být velmi populární jako vynikající superpotravina a má k tomu velmi dobrý ...