Jdete na váhu a ručička je pořád na stejném místě beze změny? Nenechte se odradit, pokud tvrdě trénu...
Blog, Strana 76
Rozdíly mezi hubnutím a ztrátou tuku
Jak nabrat svaly? Zkuste trénink FST-7
Když se řekne FST-7 mezi profesionální kulturistikou, tak určitě vás napadne jméno Hany Rambod. Hany...
Jak začít cvičit po probuzení?
Start dne skvělým tréninkem je perfektní způsob, jak rozjet den. Studie ukázaly, že včasné cvičení p...
Jak zvýšit testosteron přírodní cestou
Nejdůležitější prvkem na budování svalů je mužský hormon testosteron. Množství tohoto hormonu v ...
Jak najít rovnováhu mezi posilovnou a společenským životem
Dosažení určité správné rovnováhy je nedílnou součástí našeho každodenního života, ale někdy toho do...
Zadržování vody v těle: Jaké jsou příčiny a jak se odvodnit?
Každý už slyšel tvrzení, když stoupl na váhu „To je v pohodě, to je jen voda“, ale rozumí nám n...
Jaká jsou nejlepší cviky na kolena po úrazu?
Bolesti a zranění kloubů může být velmi otravné a oslabující, ale když vás bolí koleno, může to mít ...
Kolik spálíme kalorií při silovém tréninku?
Každý ví, že kardio tréninkem spálíte spoustu kalorií. To je také důvod, proč lidé používají běžecké...
Jak dosáhnout ideálního složení těla
Strava je králem pro ty, kteří chtějí změnit svou postavu, ale jak ji opravdu změnit, tak aby vyhovo...
Co je to Vitamín D a kde ho získat?
Hlavním zdrojem vitamínu D je dostatek slunečního záření, které je rozhodující pro normální funkci v...