Termín „makronutrienty“ se ve světě zdraví a fitness často používá, a to ze správných důvodů. Vaše m...
Blog, Strana 45
Proč bychom si měli hlídat mikroživiny?
Maca prášek: Výhody, účinky a použití
Co je kořen Maca? Kořen Maca (také známý jako peruánský ženšen) je prastarý kořen, který se v příro...
Co, kdy a kolik jíst po tréninku?
Co jíst po cvičení? Existuje mnoho různých teorií o tom, co je nejlepší jíst v období po tréninku. ...
Mandlové máslo a jeho výhody na naše zdraví
Zjistěte, jak zařadit lahodné mandlové máslo do vašeho každodenního zdravého jídelníčku. Co je to m...
Co je to ZMA a jaké má účinky?
ZMA je jediný doplněk, který kombinuje tři klíčové živiny: zinek, hořčík a vitamín B6. Kombinací těc...
6 nejlepších keto potravin
Co jíst v keto dietě? Ketogenní dieta, původně vyvinutá k léčbě zdravotních stavů, jako je epilepsi...
Která syrovátka je lepší? Koncentrát nebo izolát?
Jaký protein bychom měli zvolit? Syrovátkový protein je jedním z nejoblíbenějších a nejznámějších s...
Co jsou termogenní spalovače a jak fungují?
Co je to termogenní spalovač? Jak již název napovídá, termín termogenní obecně souvisí se schopnost...
Kolik bílkovin opravdu potřebujeme?
Autor fotografie: Markus Spiske/pexels.com Jaký je optimální příjem bílkovin? Už víte, že ...
Jak si správně rozdělit makra
Výpočet makroživin Všichni mluví o makrech. Ale jak můžete použít makro-založený přístup k dietě, p...